carne de cañon

EMPIEZA LO BUENO

2010-12-15T11:15:00.000-08:00

Esta semana, tras poco más de un mes rodando con la calma y sumar kilometros poco a poco (sin pasar de 120, salvo excepción) he empezado a machacar el cuentakilometros y estos 7 días pueden ser muy duros.

Empecé el Lunes saliendo sin saber que hacer y llegando a casa después de mas de 5 horas de pedaleo y habiendo subido Collsacreu, Can Bordoi, Orrius y Conrería, el Martes tocadura de webos hasta Mataro y todo el día de relax.
Hoy jornada estrella, saliendo en lo que posiblemente ha sido el día mas frio de lo que va de invierno a las 8 de la mañana y con temperaturas bajo cero (mínima de -3º).
Victor y yo hemos rodado en paralelo a buen ritmete hasta Santa Coloma de Farners. Aquí después de una visita a Padilla, media vuelta y nos hemos cruzado con Uri para regresar por el mismo sitio. Una vez en Hostalric, Uri y yo nos hemos sentado en primera clase del AVE (Victor) que nos ha llevado hasta la Roca del Valles a todo trapo.

Foto made in Uri
En la carretera de la roca y casi sin darme cuenta me ha venido un bajonazo de los grandes, menos mal que Uri es un poco inteligente y llevaba dinero, para entrar casi arrastrandome en una gasolinera y disfrutar como un cerdo comiendo madalenas de chocolate...

Al final he llegado a casa con 175km y algo mas de 32 de media

Mañana, nos esperan otras 5 horitas, que la suerte nos acompañe...

PRIMER TROMPAZO DE LA NUEVA TEMPORADA

2010-12-11T08:39:00.000-08:00

Después de un puente bastante liadillo y en el que por unas cosas y otras he tenido muy muy poco tiempo, hoy volvía con ganas a las clásicas de los Sabados.
El principio muy tranquilo, hasta que unos apretones después de Vilasar y posterior pestosada mia, me he ido solo para alante. Ya con la clásica TOTALMENTE DECIDIDA a mi favor, creo que un subcontratado por Uri, Hector y Victor se me ha cruzado cuando yo iba lanzado por Mataro y me estampado contra el coche para volar por los aires.
Milagrosamente, no me he echo absolutamente nada de nada, me levantado, han llegado los demás y venga a seguir la marcheta, aquí me he dado cuenta que la cala la tenía partida y el pie totalmente suelto. Me he dado la vuelta por Arenys y e ido a buscar hasta Aleya al señor Alberto para volver a Mataro y desayunar como todos los Sabados.

Los demás mariquitas han echo un Hostalric y subidita a Collsacreu para volver a reunirnos todos en la panadería de Mataro y empezar a hablar de la ya clasiquísma carrera del pabo de Sant Pere de Ribes.

CUARTA CLASICA

2010-12-04T11:25:00.000-08:00

Hoy nose si debido al miedo, al frio o a que es puente, hemos sido bastante menos gente de lo esperado, pese a todo nos hemos juntado una grupeta de entre 12 y 15 tios, que como viene siendo habitual se ha ido a todo trapo hasta Calella, si a eso le juntamos el viento que picaba en contra, pues ha habido alguna que otra explosión.
Tengo que decir que no veo nada justo, la persecución colectiva que sufro cuando salto,¡¡¡ya no estoy situado ni entre los 3 primeros, dejadme vivir!!!
Esta vez después de muchos intentos, se han acabado marchando Hector y Victor que han llegado a Calella en ese orden, por detrás esprint masivo.

Después un poco de relax esperando a rezagados y camino a la ya típica salida hivernal de Hostalric. Aquí ya solo quedabamos 10, pero todos pasabamos al relevo y la vuelta se ha echo a ritmo bueno y todos felices.

Después de un poco de rodeo por las calles de Santa Coloma he llegado a casa con 150km y 32,5 de media.
Me gustaría finiquitar el puente con unos 700km de viernes a miercoles, veremos que se puede hacer...
Por cierto, para el martes hay una salida cercana a las 200km, de momento somos 3, quien se quiera apuntar que me diga algo.

PRIMERA LARGA

2010-12-01T07:23:00.000-08:00

Hoy ha sido el primer día que alargo por encima de las 4 horas de pedaleo, haciendo la vuelta a Hostalric y llegando a los 135km. Por la costa se iba de putísima madre, pero la vuelta con el aire en contra a tocado bastante los webos, de todas formas nos ha salido una media mas que decente.

He tenido la compañía de Victor durante todo el recorrido y la de Uri durante gran parte.
Ojito que mañana rondaré cerca de los 200km, si alguien se anima saldré a las 8 de la mañana de Barcelona.

PUNTO Y PELOTA

2010-11-29T16:38:00.000-08:00

Hoy hablo desde la mas absoluta felicidad, sabiendo que ayer pude ver uno de los mayores espectaculos futbolísticos de la historia y ya puedo decir que yo he vivido un 2-6 orgásmico y un 5-0 multiorgásmico, tambien viví otros resultados parecidos pero de muy pequeño. Ya solo me falta darme un baño en la Cibeles, que no lo descarto en el partido de vuelta...
Para mi, esta semana que recien empieza ya se ha acabado y es que me voy a tirar 6 días embobado en mi pequeño mundo.

En cuanto a mis entrenos, ayer lunes no salí por fuerza mayor y es que me tiré medio día en la sala de recuperación... Hoy debido a mi ceguera de alegría he salido a bailar bajo la lluvia, precisamente cuando mas fuerte llovía, he rodado media hora por las calles de Barcelona y he llegado a casa mojado como un pato.

PERREA PERREA

2010-11-28T05:43:00.000-08:00

Hoy domingo tenía previsto despertarme temprano y salir a las 8 de la mañana con la grupeta, pero nose que le pasa a mi cama los domingos que me atrapa y no puedo ni intentar esa odisea de madrugueo, es una pena...

He acabado saliendo a las 15:00 y perreando muchísimo por el paseo marítimo de Badalona y Montgat, haciendo apenas una horita de relax máximo. De todas formas, esta es la primera semana que llego a los 500km y los próximos 7 días empezaré a meterle kilometros a la bici, que ya la veo con ganas de meterse una paliza.

Por cierto, apartir de este sabado ya se empieza a salir a las 8:30 de la mañana y estrenaremos Hostalric, yo por si acaso esta el asfalto en mal estado, iré a comprobarlo el miercoles...

TERCERA CLASICA COSTERA

2010-11-27T08:18:00.000-08:00

Hoy he cabado mi tumba en cuanto a la clasificación individual se refiere, gracias en parte a 2 hombrecillos invisibles que han aparecido por arte de magia en el sprint de Calella y me han renegado al quinto puesto...

Debido a las 4 gotas que habían caido por la noche, hemos sido menos gente de lo normal (hay mucho miedo de ahogarse en la playa). Inicio mas calmado de lo habitual y hasta Mataro todos juntos, aquí Hector se ha ido a la aventura, pero siempre le hemos ido controlando entre los Cariñena, yo y Oscar (queriamos quitarle las pegatinas en el repecho de Sant Pol) los demas; Badagio & Cecoc simplemente no estaban, han sido buitres hambrientos a la espera de oler un poco de debilidad para rematarlo cruelmente.

Efectivamente, en Sant Pol hemos pillado a Hector, pero hemos desperdiciado la oportunidad de hundirle en la miseria, ya que el Team Cariñena (esta vez 4 componentes) han hecho una estrategia bochornosa, digna de recibir muchas criticas, ya que han querido relanzar el grupo, pero lo único que han echo, ha sido subirnos el repecho en el trenecito de la bruja (aquí tendría que haver atacado yo, viendo la debilidad mostrada por el lider)
Se ha recuperado Hector y el primer castañazo en Calella ha sido el suyo, llevandose a rueda a la señorita Uri (recordamos que cojio el tren la semana pasada) por mi parte, llegando a la rotonda de Calella, mis ojos han visto el cruel espectaculo de los Cecocs, donde solo les ha faltado escupirme y darme una patadita, pero OJITO que detras venía silenciosamente otro de los invisibles, el señor Funes que tambien ha estado cerca de pasarme por encima.

En resumidas cuentas, la clasificación queda de la siguiente manera:
Uri (Cariñena hasta enero del 2011) 27p (a la espera de sanción)
Hector (Saxo Bank) 18p
Joni (CJAM) 14p
Victor (Cariñena) 9p
Toni Gil (Cecoc) 8p
Jose (Cecoc) 7p
por puestometro Funes (Badaggio) 3p

MAS DE LO MISMO

2010-11-24T11:31:00.001-08:00

Sigo sumando kilometros por la costa, esta vez han sido 75, mañana ya intentaré cambiar un poco y almenos visitar la zona de dosrius con mi querido Collet y Can Bordoi...

De los últimos 20 días he salido 18 y mi intención es seguir mas o menos con la misma tónica, eso si, apartir de la semana que viene ya empezaré a sumarle horas al asunto. Estoy con ganas y de momento sin notar sintomas de cansacio, tengo ganas de meterle un poco de caña al cuerpo.

Aquí os dejo un video tremendo que me ha echo llegar Jaume al mail

SURFEANDO

2010-11-22T10:56:00.000-08:00

Seguimos saliendo por la costa poco a poco y como en las últimas 2 semanas haciendo entre 2 y 3 horas, hoy con la compañía de Uri y Victor.

Esta foto demuestra las altísimas velocidades que se manejan a estas alturas por la costa...

Hemos salido a la hora clave, para disfrutar del solecito y de temperaturas agradables, las 2 de la tarde.
Mañana mas y mejor.

SEGUNDA CLASICA

2010-11-20T04:31:00.000-08:00

Hoy segundo sabado seguido dando tralla a la máquina, ya desde Badalona han habido una serie de warras, que dolidos por el fuera de control de la semana anterior, han decidido poner duro el temilla desde el principio.
Una vez reagrupados todos a la altura de Aleya, ha empezado la gente a divertirse saltando, hasta que por Mataro la señorita Uri se ha ido solo y agonizando ha conseguido llegar hasta Calella. Por detrás Hector, con una abería mecánica ha visto como los que dicen ser de su propio equipo, le han dejado tirado como a una colilla (jaja mala suerteeee)
A la altura de Sant Pol y teniendo cerquita a Uri la cosa iba ya lanzada (he llegado a Calella con 177 de media de pulso, máxima 201) y en el repecho, dejandome la vida, nos hemos ido Victor y yo para disputarnos esos 2 puestos que quedaban de privilegio.
La cosa a estado bastante entretenida y para el próximo sabado mas y mejor.
Por cierto, después de la parada a deborar crusanes, han habido una serie de cagones, que viendo que caian 4 gotas mal contadas, han decidido subirse a llorar al tren, habrá que ver que tipo de sanción acarrea esta barbaridad.

(foto sacada en la vuelta, ya como personas civilizadas, made in Oscar)

Así queda la clasificación a la espera de posibles sanciones
Uri (Cjam) 17
Joni (Cjam) 12
Hector (Saxo Bank) 11
Victor (Cariñena) 8
Jose (Cecoc) 4
Toni Gil (Cecoc) 3
Pep (Badabici) 3
...... 2

UCI PRO TOUR COSTERO

2010-11-18T12:21:00.001-08:00

Como viene siendo habitual cada invierno, nosotros (locos para algunos, por no ir trankilos en invierno) un grupo de cada vez mas ciclistas, el último sabado por ejemplo nos juntamos mas de 30... aprovechamos sobretodo los sabados para ir a todo trapo por la carretera de la costa y tonto el último, es el gusanillo de las carreras. Por cierto el último sabado 44,7 de media desde Badalona a Calella.

Salimos desde Badalona y plantamos una meta virtual en la primera rotonda que hay en Calella, después de los 2 repechos pestosisimos que hay anteriormente.
El objetivo es pasarselo bien y a la vez ir pillando un buen puntito para cuando empiece lo bueno, todo el mundo que quiera se puede venir, esto es un vicio. Por cierto después de toda la traca se para a desayunar y a reirnos del último

Clasificación (actualizada)
Hector (Saxo Bank) 10
Uri (Cjam) 7
Joni (Cjam) 5
Victor (Cariñena) 3
Pep (Badabici) 2
... 1

Este sabado guerraaaaa

PORFIN ACTUALIZO

2010-11-17T05:09:00.000-08:00

Pues eso, que ya tocaba actualizar el blog... Desde la última vez han pasado muchas cosas, pero sobretodo me quedo con la aventura de el viaje a Taiwan, donde por problemas climatológicos no pudimos hacer todo lo previsto, pero aun así estubo genial y sin duda espero volver algún día por la zona, ya sea de ciclista o de turista.

Ahora de momento estoy entrenando poco a poco, con calma y sin pasar de las 3 horas, las kilometradas las dejo para de aquí a unas semanitas...
Eso si, los sabados todo vale y las carreras clandestinas que se montan en la costa están de lo mas interesante.

Prometo actualizar siempre que pueda

OJITO LO QUE NOS ESPERA

2010-08-18T05:55:00.000-07:00

Bonito final de agosto que nos espera con 7 carreras en 11 días, este viernes empieza la fiesta y corremos en Estella (Navarra) 117km de ruta con lo que implica correr un Euskaldun, dureza, velocidad y mas dureza...
Sabado continua la fiesta y iré a correr la social de Vallter 2000, sentimentalmente hablando, muy especial para mi.
Domingo esta la escalada a Blanes y lamentandolo mucho no podré ir ya que trabajo esa misma noche, pero weno esa ya no la contaba.

Martes y Jueves tenemos Ulldecona y la Senia, 2 carreras a las que les tengo muchas ganas y espero que siga la racha de pillar las escapadas...

Sabado esta el trofeo del Corte Ingles en Zaragoza, mirando el cartel, van los mejores equipos y corredores de la categoría, se irá rapidito seguro.
Domingo esta el circuito de Sans, me gusta bastante y lo tengo cerca de casa.

Termina la secuencia de carreras el martes creo que en Juneda, el año pasado hice el ridículo dando 2 o 3 vueltas, no sera difícil superar esa cifra....

Que la suerte y la fuerza nos acompañe

EL PLA DE SANTA MARIA

2010-08-16T12:10:00.000-07:00

Hoy la verdad es para estar contento, la estrategia a salido perfecta, queriamos hacer una carrera al ataque y dura y lo hemos conseguido al 100%.
Ya en las primeras vueltas se marchaba en solitario Guenton y se ha pegado un carrerón de los de verdad, no le hemos vuelto a ver el pelo hasta la llegada a meta.
Por detrás en todos los cortes Cjams, en los sprints por las bonificaciones y por las primas yo diría que practicamente todas para corredores del Cjam, 1º, 2º, 3º y 4º de la general, mas no se puede pedir....

En cuanto a mi carrera, estoy mas que satisfecho, iba acojonado con el circuito y con el recuerdo de hacer el año pasado la miserable cifra de 2 vueltas...
Nada mas irse Guenton se ha formado por detrás otro grupo con 7 corredores, 3 Tarragonas, Jose Gonzalez, Peña y Emiliano y yo del Cjam.
Aquí con mi fulgurante sprint me podido llevar nose si 1 o 2 primas, mas tarde llegaban al grupo Font y luego Cervantes, que tras descansar un poco se marchaba solito para alante, también sin volverlo a ver hasta el final. Luego sobre la vuelta 30 nos cojía lo que quedaba de grupo, la verdad que ya quedaban poquitos.

Apartir de aquí mis piernas iban a mejor y saltaba a por todo el mundo, me quedado cerca de llevarme alguna bonificación pero me han pasado poco antes de llegar a la linea un par de veces.
Al final nose como abré quedado, pero yo diría que no hemos acabado mas de 25...

Ahora quiero seguir con mi planificación de entrenamientos y intentar llegar lo mejor posible a la mas que bonita próxima semana, con bastantes carreras.

Por cierto, me piro ahora mismo a currar como un campeon, ya me quedan solo 9 días de trabajo

SE VENDEN RUEDAS COSMIC CARBONE

2010-08-15T06:13:00.000-07:00

Se venden ruedas cosmic carbone, usadas pero en perfecto estado, interesados dejen mensaje, precio a negociar...

VOLTA A TARRAGONA SENIOR-MASTER

2010-08-11T06:30:00.000-07:00

https://sites.google.com/site/challengetarragonamasters/

Aquí teneis toda la información de la vuelta a Tarragona que se organiza para ciclomaster, lo veo una pasada y ojito con la segunda etapa, la Mussara hace mucha pupa...

GP VINYOLS I ELS ARCS

2010-08-08T09:47:00.001-07:00

Ayer teniamos un buen día ciclista, mucha presencia de corredores (mas de 120) y un recorrido para mi gusto atractivo.
Se daban 3 vueltas a un circuito de unos 15km, luego se salía a buscar la Teixeta y se finalizaba dando otra vuelta al circuito corto, en total 115km.

Sabedor de la flojera que arrastraba debido a lo malo malísimo que había estado durante el principio de la semana, tenía claro que mi única opción de hacer algo interesante era buscar la escapada. Tras una primera vuelta saltando a todo lo que veia, sobre el kilometro 20 ya estaba metido en el lio. En un principio, eramos 4 Tarragonas, Magin, un Ilerda y Emiliano y yo del Cjam. Poco a poco fue llegando gente hasta formar un grupo de alrededor de 25 tios con mayoría de Tarragonas y Cjams.

Empieza la Teixeta y ni lo intento, decido no explotar y poner un ritmo para no perder demasiado tiempo con los primeros, voy recogiendo gente y acabamos formando un segundo grupito con el que ya finalmente llegaríamos a meta sobre el puesto 20.

Cervantes con prácticamente foto finsh acabó segundo, Emiliano tercero y Kornel creo que 5, de nuevo ganamos por equipos y en cuanto a mi carrera, mas que satisfecho debido a que no esperaba hacer gran cosa.

Ojito al dato, acabe con unas pulsaciones medias estratosféricas de 176, casi rebiento...

PIRINEOS

2010-08-01T12:04:00.000-07:00

Vaya 2 días que nos hemos metido Juan, Uri y yo, empezamos aparcando el coche en Guardiola del Bergueda y desde aquí con una mochilita de emergencia, directos a la guerra.
Comenzamos con la Creueta y Uri y Juan empiezan a pestosear (km0) y yo decido ser consciente y me hago toda la subida solo a ritmito y manteniendo una distancia cercana.
Coronamos con mucha niebla y toca abrigarse, en la bajada nos encontramos con Sergi que se hace kakita y en Puigerda se da la vuelta...
Nos toca subir el Puigmorens, yo tenía el recuerdo de haberlo subido por el otro lado y pensaba menuda mariconada... Casi naaaa, 26km de subida, que ojito subimos muy muy rápido.

Mini bajada y otra vez subida hasta el pueblo fantasma de Pas de la Casa

Mucho frio, niebla y nosotros como buenos giris, en manga corta, pantalón corto y chanclas. Solución: perneras y manguitos

Al día siguiente y después de dar mas vueltas que una croqueta en la cama, (porcierto, muy buen desayuno) tocaba la etapa reina.

Bajada larguíiiiisima hasta Ax les Thermes y subida a Pailheres donde Juan a lo Pantani y con un 23 nos ataca desde abajo y nos mete una minutada al señor Uri y a mi que subimos arrastrandonos y disfrutando de los tortuosos últimos 7-8km de este puertarraco

Después de la bajada, nos entra un momento de cagalera y decidimos cojer un "atajo" que nos sale mal y acabamos haciendo más kilometros y subiendo un puerto eterno eterno eterno que nos deja en Formigueres.
Por cierto, una pregunta, ¿¿¿¿A que hora comen los franceses????

No encontramos ningún sitio para comer y tenemos que bajar hasta Puigerda, yo en este momento ya voy con clarísimos síntomas de pajareo.
Comemos a lo grande y decidimos ahorrarnos la Molina y subir por la Collada, mas largo, pero mas suave.
Ojito que nada mas empezar la subida me pasa por mi mente poner el 27 de emergencia (este puerto tocandote mucho los webos, se puede subir a veinti-mucho) y olvidarme del mundo, lo malo que aun estaría subiendo.
Corono sin dar un miserable relevo y me tomo con mucha calma los últimos kilometros para subir otra vez hasta arriba de la Creueta.

Bajamos, recupero un poco y porfín llegamos al coche con poco mas de 190km y casi 4000m de desnivel acumulado, a todo esto hay que sumarle lo del día anterior...

Pese a todo y después de recuperarme, me encuentro bastante bien de piernas y con ganas de ir al día siguiente al Morell, pero antes de acostarme, el estomago me explota y se junta con un dolor de cabeza extremo que todabía a día de hoy me dura...

NOS VAMOS A LA GUERRA

2010-07-27T05:11:00.000-07:00

7000 / 290 Esto es nada mas y nada menos que el desnivel acumulado y los kimetros que nos van a salir este viernes y sabado, durante una de esas locuras que te vienen un día a la cabeza y acabas realizando.

En una tarde de aburrimiento me dio por empezar a pensar (peligro) y al rato le mandé un mensaje al Uri pensando que se iba a hacer kakita, mi sorpresa fue la llamada de el día siguiente con la motivada y empezamos a cuadrar recorridos.

Al final ha quedado en lo siguiente: viernes cojemos el coche hasta Guardiola del Bergueda y hay empieza la primera salida, Creueta, llegada a Puigerda, Puigmorens y Envalira para llegar a Pas de la Casa. Aquí dormiremos y al día siguiente salimos dirección Ax Les Thermes, todo bajaaadaaaa y patapam Pailheres, bajada y después nos comeremos toda la pestosada de sube, sube, baja, hasta llegar otra vez a la zona de Puigerda y subir La Molina para volver al coche que estaba en Guardiola del Bergueda.
Hay que aprovechar las vacaciones a tope

Por cierto el domingo iremos a correr al Morell y puede pasar de todo.

SANT JAUME DELS DOLMENYS

2010-07-25T13:24:00.000-07:00

El sabado se corría en Sant Jaume otra prueba de les Grans Clasiques donde Cervantes y Guenton continuan manteniendo sus puestos de privilegio.
El objetivo era claro, mantener el liderato, intentar ganar la carrera y meter a todos los corredores posibles entre los primeros, este objetivo se cumplio sobretodo con una gran carrera de Emiliano Ibarra, Joan Font y Vilanova que consiguieron meterse prácticamente desde el inicio en la fuga buena del día y lograr el primer y segundo puesto

Por detrás lo de siempre, una locura de ataques, idas y venidas, gente que explota, grupitos....
Por mi parte era uno de esos días que llevas muy buenas piernas, hasta que te exiges demasiado y acabas rebentando como un sapo.

Me meti en mil cortes no recuerdo la cuenta, pero ningúno duraba mas de 2 vueltas, en la subidita de meta tenía muchísima fuerza y iba fácil a todos los cortes, yo si tengo un gramo de fuerza lo uso y no soy de los que se reserva.

Al final terminé entrando en el pelotón y a esperar la próxima carrera, si no me equivoco el domingo en el Morell.

Ganadores por equipos. Fotos de ciclismo ciclistas, gran web

VOLVEMOS POR COLLSEROLA

2010-07-20T11:59:00.000-07:00

Hoy contra todo pronóstico, al final hemos salido por Collserola, el motivo sencillo, queriamos ver el tour y había que salir bastante tarde.

De aperitivo un forat del vent y luego el inicio de la rabassada por detrás, hasta que a mitad de subida nos hemos desviado por un cruce donde ha comenzado la gran pestosada del año, por caminos perdidos de la mano de dios unos repechones...
Así unos 6 o 7km hasta que hemos llegado a una carreteria que al principio parecía medio asequible, pero siempre por encima del 12% (gracias a dios y nose porque hoy he decidido salir con el 27) y de golpe llega una pared que hay que echarle un par de webos y dejarte los riñones, en vez de ciclismo parece escalada, ami el crono me ha marcado de máxima un 31% de desnivel y he pensado muy seriamente bajarme de la bici, menos mal que es cortita, pero hace mucha pupa.

Pese a que no se puede apreciar muy bien esta es la subidita

Luego hemos completado el entreno con Santa Creu y un tibidabo, me han salido cerca de 70km y 1300 de desnivel

ROZANDO LOS 200

2010-07-17T05:54:00.000-07:00

Hoy diría que hemos echo uno de los mejores entrenos del año, no por la dureza en si del recorrido, sino que por la velocidad y por el kilometraje. La ruta prevista era todo costa hasta Sant Grau y volver por Hostalric, Sant Celoni...

Nos hemos presentado en la riera un grupito grande con Rodenas, Funes, Juanra, Diego, Uri, Dani, Miguelito (si Miguelito a salido en bici, hay documento gráfico), Jaime, Paco, Pep, Jose (Hippie) y el menda, diría que no me olvido a ninguno... Por la costa hemos ido llenando la mochila con mas ciclistas que se iban acomodando a cola del grupo.
Aquí pasaba casi todo el mundo al relevo, lo que ha echo que llegasemos a Blanes con mas de 36km/h de media.

En este momento han llegado las dudas y el grupo se ha dividido en 2, hacia Sant Grau solo hemos seguido Dani, Uri, Jose y yo. Hemos disfrutado de las vistas, de las playas y de las giris, luego subida mas o menos como amigos y hemos enchufado el teletac con un tramo de autopista incluido. Aquí Jose nos ha dejado para irse camino de Lloret.

Luego las temibles rectas de Hostalric, paradita con cocacola en Sant Celoni y en el repecho maldito del tunel se nos ha aparecido la virgen en forma de tractor, nos ha llenado de paja, pero nos ha subido una de las pestosadas mas grandes del mundo mundial a un ritmo bastante alegre

Luego carretera de la roca y para casa, llegando con 191km, 1400 de desnivel y la bonita cifra 33,5km/h de media. Hemos coincidido de que llegabamos bastante enteros y con ganas incluso de algo mas...

Ahora me quedan 2 días de curro y vacancessss, la próxima semana semana se presenta super atractiva.

SE ACEPTAN PROPUESTAS

2010-07-13T05:15:00.000-07:00

Ya es miercoles y como nosotros no tenemos ningún calendario establecido, espero propuestas para la salida de este sabado. Mi idea es acoplarnos a algun club de los ya conocidos de la zona o sino aventura a lo loco.

Ayer estube ablando con la grupeta de las tardes y una opción podria ser ir a Girona, seriamos un grupo mas o menos decente y se puede ir bastante rapido, pese a ser prácticamente todo llano, ami es un recorrido que me gusta y sale un buen kilometraje.
Tambien se podria hacer algo parecido a lo que hicimos en invierno subiendo Sant Grau y volver por el interior...

Por cierto, me gustaría subir a ver las 2 etapas que pasan por el Tourmalet, almenos una de ellas, 3 en un coche saldría bastante económico y dormir pues en tienda de campaña, si alguien se anima que me lo comente.

TURO DE L´HOME

2010-07-10T10:37:00.000-07:00

Al final, por diferentes problemas ( incidentes y accidentes ) se nos ha echado el tiempo encima y la salida se ha visto reducida a los algo de mas de 170km que salen al hacer Can Bordoi, la subida al Turo por Mosqueroles, Santa Fe, Viladrau, Seva y c-17 hasta casa...

Nos hemos juntado una grupeta maja, con el Team Cariñena casi al completo (Dani, Uri, Zelco y Victor), que ha sido un "equipo" nefasto atacandose entre ellos y fracasando en la subida al Turo, yo, Antonio y Jose del Cecoc, Albert (campeon de Europa de polis y bombers y ganador del premio de montaña)y Jack, que camino de Viladrau se ha metido un castañazo, donde afortunadamente, solo se ha echo un corte bastante feo en la pierna que podría haber sido mucho peor y ha acabado en el hospital, donde le habrán dejado de recuerdo algunos puntos.

La subida desde Sant Celoni diría que son 26km, así que al principio de trankis y hemos cojido un ritmete de amigos hasta el cruce del señor Turo.

Una vez cojido el cruce nos hemos pestoseado Albert y el menda y en la rampa mas asquerosa me ha machacado subidiendo con un 23, yo alternando con el 25 y un 27, sentadito y con buena letra, he subido bastante agusto pero me ha acabado metiendo un minutillo, de los cariñena no se sabe nada, deben estar aun subiendo... Eso si se han llevado la combatividad de la etapa.

Apartir de aquí Jose y Antonio que ambos han echo una gran subida, se han dado la vuelta para casa, teniendo bastante miedo...

La bajada el comentado accidente, donde entre unas cosas y otras, diría que hemos perdido bien 45 minutos o mas, donde hemos acabado siendo 6 ciclistas con 7 bicis.

Asi hemos ido mas de 10km, hasta que en Seva hemos podido dejar la bici a buen resguardo

Intento de abanico de los Cariñena

Despues paradita obligatoria a reponer fuerzas en Seva y para casa por la c-17 con un viento en contra muy muy pestoso.
Hemos acabado la salida con algo mas de 170km y 2500m de desnivel

SABADO = MUERTE

2010-07-08T12:16:00.000-07:00

Con la llegada del Tour, empiezan las motivadas y si los pros se pueden meter esas palizas desayunando espaguettis, nosotros tambien PODEMOS.

Para el sabado hay preparada una salida no acta para cagonas. Aprovechando que Jose y Antonio van a subir el Turo de l'Home, pues les vamos a acompañar hasta allí (aquí los que se hagan kakita ya se pueden dar la vuelta), bajaremos dirección Viladrau y Tona y venga para arriba a la Pullosa, llegada a Moia, donde será obligatoria la parada a comer (los que aki se acojonen por el reloj o porque sus mamis, mujeres etc les van a echar bronca por llegar tarde, pa casa )
Despues de un buen habituallamiento y donde aproximadamente llevaremos 140km, iremos dirección Navarcles y a subir las Estenalles (coronaremos con unos 180km ) una vez arriba ya será porfín todo bajada hasta casa, para llegar con aprox 220km en las piernas.

Esto sería una gran etapita en el tour, con mas de 3000m desnivel acumulado y vete a saber las horas que nos salen...
Todo el que se quiera animar será bienvenido, saldremos sobre las 7 de la mañana, a las 4 en casa...

COLLSEROLADA

2010-07-06T10:40:00.000-07:00

Hoy Jose, Victor y yo, nos hemos ido de pestosada por Collserola, hemos subido por el cementerio, luego enganchada al Forat del vent, tramo de ciudad por Cerdanyola y Sant Cugat, inicio de subida creo que por la Floresta y luego los repechones que te llevan al inicio de Santa Creu d'Olorda, subidita a ritmete, Vallvidrera y al parking para redondear.

Entreno por territorio diferente al habitual y donde con poco mas de 70km nos han salido aprox 1200 de desnivel, que no esta nada mal, para ser Barcelona.

Mañana para el que se anime hemos quedado a las 15:00 en la rotonda de Singuerlin para torturarnos por la zona de Sant Miquel del Fai y Gallifa

VOLTA A TARRAGONA SENIOR-MASTER

2010-07-05T10:54:00.001-07:00

Aquí dejo el cartel de presentación de la vuelta a Tarragona ciclomaster que se celebrará los días 17,18 y 19 de Septiembre, el año pasado tube la oportunidad de asistir a una etapa como público y el recorrido me parecio bastante atractivo, un poco de todo.

Animo a todo el mundo a participar, una vuelta de estas te pone las pilas de verdad.

En cuanto a mis salidas, hoy he echo mi recorrido favorito: Barcelona-Vilasar, con una media estratosférica de 22.
Mañana empezaré a darme un poco mas de caña y sabado con un poco de suerte quizá acabe corriendo en Valencia. Si alguien tiene una idea de como es el recorrido de Burjassot agradecería sus comentarios...

SANT PERE DE RIBES

2010-07-03T13:30:00.000-07:00

Hoy se corría lo que para mi es la mejor carrera del calendario, por su dureza y porque suele venir gente de fuera.
Nos hemos juntado mas de 100 tíos, bastante raro últimamente, otra cosa es que no hemos acabado ni la mitad...

Como viene siendo habitual, la escapada buena se ha echo antes del km 10 con unos 8 ciclistas y donde estaba el ganador final Benjamin Prades.
En el segundo grupito ha conseguido meterse Font y por detrás ya el pelotón, cada vuelta mas reducido.

En cuanto a mi carrera, la posición la considero anegdótica, salvo algún rezagado, creo que he entrado el ultimo... En las subidas de sant pere y en la del repecho duro, siempre habían mil ataques y se cortaba todo y siempre me metía delante, llevaba buenas patas y la pena a sido no saber ver la escapada inicial, he intentado echar una mano a Cervantes en todo lo que se podía y he llegado a meta desfondado, como ami me gusta.
No soy de los que se reservan y si peto pues almenos seguro que lo he intentado.

Ahora toca paron de 15 días y luego la carrera de Santa Oliva que tiene muy buena pinta

ENTRENO POR BERGA

2010-06-30T11:13:00.000-07:00

Hoy el señor Jose y yo, hemos decidido ir a cabar nuestra tumba en Berga. A las 9:30 ya estabamos rodando por la zona, hemos llegado a Solsona, no sin antes subir un par de repechillos pestosos. Una vez aquí, nuestro recorrido a cambiado de asequible a dolorido.

Lo primero de todo y como aperitivo el Coll de Jou, un puerto con descansos pero tambien con kilometros muy duros

Una vez coronado, una largiiiiisima bajada de 2-3 km y a subir el Port del Compte, que son otros 6 bonitos km de subida, en total desde Solsona hasta arriba ya van subidos 27km, casi na...
Durante la subida, a mano derecha nos quedan estas impresionantes vistas, yo diría que de Sant Llorenç de Morunys

Una vez arriba del todo y a 1800 metros de altura, empieza otra larguísima bajada de 3-4km, para enganchar con los últimos 3km del Coll de Port. Aquí porfín, empieza una bajada de verdad, para llegar a unos puebluchos donde nos espera lo que para mi, es el terreno mas pestoso de la salida.
Tenemos que llegar a Gosol, subiendo antes el Coll de Josa que son por los menos otros 7-8km mas de subida, con los 2 últimos kilometros mortiferos.

Gosol es pueblo de parada obligada a echar una cocacola, bocata o lo que haga falta, para poder llegar vivos a Berga, ya solo quedan 44km de terreno mas o menos favorable pero con los temibles repechos de la autovia camino de Berga

Hemos cumplido con el recorrido marcado y por debajo del horario previsto, en total 145km y la bonita cifra de 3000m de desnivel acumulado

PERAFORT + SANT JOAN D'ESPI

2010-06-27T09:07:00.000-07:00

Otro fin de semana completito, con 2 carreras diferentes pero siempre divertidas.
El sabado se corrio en Perafort, circuito interurbano de 100km que me gusta bastante y donde tenía claro que si queria tener alguna mínima posibilidad de estar delante tenía que buscar la escapada.

Las primeras 2 vueltas como siempre, a tope y todo el mundo con ganas de hacerlo bien.
En la 3 fue donde se hizo la escapada buena y donde por segunda semana consecutiva logré meterme.
Las siguientes vueltas rodamos solos Gabriel Hernandez (un animal en el llano), Albert Ebri (muy fuerte), Juande que para mi gusto, era el mas fuerte de la escapada y yo, que sinceramente pasé muy poco al relevo, sobretodo al principio. Mas tarde se nos unirian el futuro ganador de la prueba, que era Politécnica y un Ceramicas.

A falta de 3 vueltas, me veia con bastante opciones de disputar, almenos de llegar en la escapada, ya que iba bastante bien y no tenía mucha fatiga, lo malo, primero que fuy tonto y segundo que me falto saber sufrir. Yo hacía siempre la subidita con el plato pequeño (creo que aquí la cague, almenos en las últimas vueltas) y a falta de 2 vueltas, Juande pegó un arreon importante, se me fueron 50 metros y me quede tirado como una cucaracha, estube medio circuito rodando muy cerca de ellos hasta que me rendí y a falta de solo la última bajadita (3km) me pilló el pelotón y a arrastrarme hasta meta.

Hoy domingo tocaba circuito urbano, bastante bueno, sin ningún tipo de peligro y con la única dificultad del repechillo de meta. Diría que hemos salido menos de 50 corredores...
Otra vez primeras vueltas a tope y creo que en el primer sprint se parte el grupo, yo me quedo detrás, delante van Cervantes, Font y mas tarde llegarían del equipo Guenton y Vilanova.
Ha habido un momento (cuando tiraban los Tarragona) que casi entramos, pero al final nanai.
Sin ver lo que pasaba delante, me ha parecido espectacular la carrera del señor Airan y creo que ha sido el justo ganador final.
Por mi parte, he conseguido despues de mil intentos, salir del pelotón, hacer las últimas vueltas solo y entrar el 15.

La semana que viene toca lo que para mi es una de las mejores carreras del año, asi que esta semana seguiré como últimamente, entrenando lo justo para llegar fresco al fin de semana.

MAFUMET + CERVERA

2010-06-20T06:22:00.000-07:00

Fin de semana de carreras y de sufrimiento. El sabado tocaba correr en la Pobla de Mafumet, un circuito donde llevaba 2 años haciendo entre los 15 primeros y ayer no podía ser menos.

Las 2 primeras vueltas fueron una constante de ataques y de locura y en el kilometro 15 ya estaba metido en la buena, en principio eramos solo unos 7 corredores, del equipo estabamos Guenton y yo y de la grupeta venía el señor Uri. Mas tarde, se nos fue uniendo gente hasta formar un grupo de 16, aquí tambien llego Joan Font.

A falta de 50 kilometrazos y visto que ya teniamos bastante hueco y la gente racaneaba mucho en los relevos, Guenton metio un castañazo y a la aventura en solitario, mas tarde le pillarían Juande y diría que Arnau Mendez que acabo explosionando. Por mi parte, sabiendo que mi sprint es lamentable decidí jugarmela a lo loco y me tire prácticamente 2 vueltas rodando solito contra el vendaval, primero me pillaron Font y Alberto y luego lo que quedaba de escapada, tocaba sprint y mi punta de velocidad me dejo el 15 de 16 que ibamos...
Gano con 2 webos gordos Guenton, cuarto Font y de nuevo ganamos por equipos.

Domingo, hay domingo.... tocaba la bonita cifra de 150km y en juego los maiots de campeones de Catalunya.
Primera vuelta con 1000 ataques, donde se acabo formando la definitiva pero bueno...
Esta vuelta la pase bastante comodo, salvo un tramo donde nos toco currar porque la carrera se iba muy mucho.
En la segunda decidí jugar a la lotería y nada mas empezar la vuelta salté junto a Cudi y Andoni Sola, buen ritmito y abrimos mucho hueco, justo al coronar el puertecillo, ojito al dato, nos pillan: Zugasti, Prades, Airan, Fabregas, un Tarragona y en una moto de 500cc Escobar. Mete la quinta, sin nisiquiera pedir relevos y en 5-6km pilla a un grupito intermedio de 9 que nos metia casi 2 minutazos y al pelotón le mete otro rato.
Esto me deja tocadito de verdad y rebiento para volver al pelotón, ya algo reducido. El ritmo es alto y acabamos pillando al grupo donde yo iba, por delante ya solo quedan 9 valientes.
En el segundo paso por meta, con claros sintomas de pajareo ( tenia mucho frio y hacian mas de 25 grados ) decido bajarme y ver la llegada donde acabo ganando Muller, por delante de Adria Moreno y Antonio Miguel

Foto made in Joel Hernandez

CAMPEONATO DE CATALUNYA

2010-06-16T04:20:00.000-07:00

Vuelvo a las andadas con el blog y esta vez espero que sin descansos tan largos.
Nos llega un fin de semana divertido, con 2 carreras diferentes, pero interesantes.

El sabado tenemos la Pobla de Mafumet con el recorrido tradicional de 9 vueltas al circuito totalmente llanos, para mi gusto, era mejor el del año pasado con la subida a la batalla por los 2 lados pero weno...

Y domingo llega la carrera estrella, el campeonato de Catalunya, seguro que menos duro que la salvajada del año pasado, pero que tambien será movidito, PORCIERTO notición notición: los días 17, 18 y 19 de Junio se corre la vuelta a la montaña central, donde estarán los Azysa y espero y deseo que vayan todos los catalanes y vengan aunque sea, con un poquito de cansancio, porque de momento que yo recuerde y por lo menos aquí en Catalunya estan arrasando.

Aquí dejo una foto del perfil del domingo, donde se darán 3 vueltas de 50km cada una

MEMORABLE

2010-05-19T12:29:00.001-07:00

Reinicio mis escrituras en el blog, simplemente para comentar lo excepcional que me ha parecido la undecima etapa del giro (mas adelante, cuando pueda, ya comentaré el porque no puedo escribir tanto como me gustaría...)

Hoy los ciclistas le han echado unos webos de los gordos, siendo la etapa mas larga de este Giro, la gente atacaba de pito como si solo corriesen un par de horitas. Todabía no me explico como en el pelotón, han dejado ir una escapada tan grande como esa. Muchos Caisse, Cervelo, Sky, de todo un poco.

A mitad de carrera sacaban 17 minutazos y en el pelotón, los Liquigas iban tocando la guitarra, aun así los super comentaristas de veo7 (aplaudo que den el giro por la tele, pero los comentaristas son de risa) creian que les podían pillar.

Los Caisse se iban dejando la vida en cada relevo, muy buena la exibición de fuerza que se han pegado el señor Kiryienka y Losada, este último, a acabado pegando un petardazo que casi le pilla el grupo del todopoderoso Vinokourov.

Para mi, los grandes beneficiados son Arroyo, que si tengo que dar mi opinión, no creo que aguante el tirón y sobretodo el señor Tondo, si acaba el Giro, veo muy muy pero que muy difícil, que los kapos de verdad le puedan recortar los 5 - 6 minutos que ya tiene de ventaja. Sastre si cambia su suerte tambien puede dar guerra, aunque no le veo caballo ganador para este Giro, ojito con Wiggins que venía a preparar el Tour, pero se ha metido con posibilidades.

Otra cosa espectacular, en la tele, nos mostraban los 30-40 tios que iban delante y el pelotón que iban cayendo como moscas y eran otros 30-40, ¿¿¿ donde estaban los otros 100 ciclistas ??? cuanta miseria a tenido que pasar la gente que se quedaba tirada, hasta que no era recojida por otra grupeta...

Queda lo mejor y espero que la gente siga dando espectaculo

DORSAL QUEBRANTAHUESOS

2010-05-04T03:02:00.000-07:00

Despues de una temporada sin escribir por varios problemillas, reinicio la actividad con una buena noticia para los quebranta-adictos.

Tengo un dorsal disponible esperando a que alguien lo reclame, en un principio debido a la gran oferta, tenía pensado subastarlo en ebay, pero he recapacitado y prefiero que lo lleve algún blogger.

Bueno espero noticias y ofertas interesantes jaja

ADIOS ESCAYOLA

2010-03-17T11:29:00.000-07:00

Hoy por fin escribo contento, después de 21 días me han quitado la escayola, pese a que una vez fuera se lo han repensado varias veces...
Se me ha quedado el hueso del codo un poco desviado de su sitio pero weno. Además yo que ya soy muy delgado, os podeis imaginar como se me ha quedado mi débil brazito.

La movilidad de momento es reducida y me han dicho que me espera una larga rehabilitación. Mañana saldré a probarme en el asfalto, ya que estoy deseando estrenar la makina.

De momento me quedado sin portátil, se me ha estropeado y parece que va para largo, así que lo poco que pueda actualizar, será sin documento fotográfico

EN VENTA KSYRIUM EDICION ESPECIAL ANIVERSARIO

2010-03-13T10:20:00.000-08:00

Aquí esta el juguetito, son las mavic ksyrium ES, una edición especial que se saco para el aniversario de Mavic, vienen a ser mas o menos las SL, pero algo mejoradas.
El precio 360, con la piñonera 400.
Si hay algún interesado que deje mensaje o contacte conmigo via mail.

LA QUINIELA DE LA JORNADA

2010-03-12T08:00:00.000-08:00

Apartir de ahora, cuando llegue un fin de semana con carreras, plantearé mi pronóstico, el día de Hospitalet, pese a no publicarlo, la comenté con un amigo y lamentandolo mucho para nuestros corredores catalanes, acerté casi al 100%.

Considerando que no estoy del todo seguro si vendrá algun CNN, o algun caja rural, cai... Allí va mi apuesta:

Veo a los corredores del Azysa como máximos favoritos
1º Aquí voy a poner 2 opciones Ibon Zugasti, Aranzazu
2º Ivan Díaz
3º Joan Font
4º Juande
5º Algún Lokomotiv

Haver cuantos acierto, tambien veo con opciones de colarse por aqui en medio a Colome, Antonio Miguel, Cervantes, Casanova y Genthon.

Haver quien se anima con sus pronósticos...

PATEADA DE LAS WAPAS

2010-03-09T11:09:00.000-08:00

Esta mañana, después de andar durante casi 2 horas por Barcelona, ya tenía en mente pegarme 1 horita de rodillo por la tarde, pero Alberto me ha llamado y me ha sorprendido llevándome a pegarnos una pateada de las wapas.

Desde Montigala, hemos tirado montaña arriba, para después de poco mas de una hora a muy buen ritmo y disfrutando como niños de la nieve, llegar arriba del todo de la Vallensana (Serralada Marina).

Esto es a mitad de camino, donde había mas de un palmo de nieve.

Nuestra querida city desde la cima. Esto justo parecía el Corte Ingles en rebajas, con mucho transito de mountabikeros en busca de la nieve

Lo bueno ha llegado en la bajada, que para no repetir el mismo camino, nos hemos metido campo a traves y en algunos tramos nos las hemos visto canutas para pasar, apartando zarzas, nieve, ramas y ganandonos algún culetazo, menos mal que vemos mucho "el último superviviente"

Hemos apurado y he llegado a casa pasadas las 19:30 de la tarde, con otras 3 horas de caminata, hay que repetir...

¿BARCELONA?

2010-03-08T09:07:00.000-08:00

Esto es, por muy raro que parezca, Barcelona city, justo al laito de mi casa, fliiiipa.

La nevada mas grande que yo he visto por aquí, apartir de ahora ya no escuxaré mas esa frase de: en el 84 nevo muchísimo en Barcelona...
La siguiente cuando será???

Tengo esto un pelín abandonado, pero es que por el momento el aburrimiento me esta machacando y no hago prácticamente nada, hoy 0 patatero, toca ver la nieve. Mañana volveré a mis 3 horas diarias de ejercicio

MI NUEVA ZONA DE ENTRENO

2010-03-02T09:13:00.000-08:00

Hoy os presento mi nuevo territorio de entreno.

Entre el aburrimiento que llevo encima y la motivación para intentar mantener mi estado de forma mas o menos dignamente, cuando me despierto, entre las 10 y 11 de la mañana, me cojo la mochila y me voy a la playa.

Aquí me dedico a andar 1 horita, siempre con el agua cubriendome a la altura de los gemelos. Odio a muerte andar, pero con el agua y el sol de la playa se me pasa bastante rápido...

Mas tarde llego a mi casa y me tiro sobre 35min haciendo amigos por mi edificio

Tengo escaleras de sobras para aburrirme, aquí subiendo de 2 en 2 me hago una burrada y llego a mi casa deseando comer algo.

Después de comer, me meto una siesta de esas escandalosas, de las que te despiertas y no tienes claro si te has echado en siesta o simplemente es ya la hora del desayuno.

Luego llega la tortura china del rodillo, de momento estoy haciendome entre 1 y 2 horas.

Me he cepillado entera la tercera temporada de DEXTER, mañana empezaré la cuarta.

En teoria y si todo esta bien me quedan 16 días de escayola, noto algo de dolor, pero la cosa parece que va mejorando

INAUGURACIÓ

2010-02-28T05:41:00.000-08:00

Hoy después de levantarme medianamente temprano he decidido ir a ver el final de la primera carrera de la temporada, la primera que me pierdo...

Con este video sobran las palabras.

Exibición por todo lo alto del Comunidad Valenciana, los 2 Beldas y el ganador que no recuerdo su nombre.

Despues de estos a 2-3 minutos, ha llegado otro grupo de 6 con Antonio Miguel, Morales, Casanova, Guillem Muñoz y 2 rusos

Poco mas tarde y en solitario llegaba Sergi Escobar

Luego 2 grupitos de unos 20 y se acabó, esto es el sprint del primer gran grupo.

Que envidiaaaaaa, pero la cuenta atras ya esta en marcha y ayer mismo empezé con mis nuevos entrenos, 45 minutos subiendo escaleras y poco mas de 2 horas de rodillo.

Hoy encima, mi motivación ha subido un poco y ya tengo en casa esta preciosidad

Tengo muchísimas ganas de estrenarla, pero de momento tendra que esperar....

HE GASTADO 3 DE MIS 7 VIDAS

2010-02-26T04:46:00.000-08:00

Si fuera un gato, estaría empezando a preocuparme y es que en 25 años que tengo he tocado el límite en 3 ocasiones, siempre con coches de por medio y en las 2 últimas ocasiones mezclando la bici.

Pero yo sin embargo pienso que he tenido bastante suerte y que ya he cumplido el cupo. Por estadística... no me tocan mas choques.

En cuanto a mis horas de aburrimiento, por las mañanas me distrae super Rafa en mujeres y hombres y viceversa, arriba Saray jaja.
Por las tardes, mañana mismo empiezo a machacarme con escaleras y rodillo y por las noches que es donde realmente vivo, quemo la televisión hasta que caigo dormido.

El domingo iré a pincharme una buena dosis de envidia sana al Inauguració, suerte a todo el mundo y como espectador espero que la guerra empieze desde el pitido de salida

SOMOS LA ÚLTIMA MIERDA DE LA CARRETERA

2010-02-24T11:53:00.000-08:00

El título deja bien claro lo que pienso ahora mismo, recien llegado del hospital, donde me ha mandado un conductor de los de primera categoría, con el carnet caducado y con los 12 puntos agotados desde hace tiempo.

4 meses entrenando duro y atravesando un muy buen momento para que venga un campeon y se te lleve por delante en un cruce. Resumiendo, el conductor iba por el carril izquierdo y ha atravesado de golpe de lado a lado para cojer un giro a la derecha, gracias que del choque he salido volando y he reaccionado rápido para apoyarme con los brazos y ablandar la caida.

Resultado- rotura de radio y cubito del brazo izquierdo, 21 días con escayola, luego de nuevo radiografias y si todo sale bien otras 2, 3 semanas de recuperación... Tengo clarísimo que mi recuperación sera sobre la bicicleta.

Ya estoy motivandome y me veo como muy tarde el lunes subido en el rodillo machacandome, por el momento me voy a dedicar a andar, si alguien me puede dar ideas para no perder la musculatura, forma y de mas, todo será bienvenido.

PRIMAVERA

2010-02-23T07:42:00.000-08:00

Hoy ha sido uno de esos días que miras las temperaturas y casi te ves obligado a pegarte un buen tute encima de la bici.

Mientras en media España tenemos temporal de lluvia y frio, aquí se disfruta con 19º, la máxima que me ha pillado hoy a sido de 22º

He salido de mi casa con las ideas bien claras, machacarme por el Montseny. Quería subir Collformic, pero una vez en Santa Maria de Palautordera, con un viento que me tiraba de la bici, he decidido acortar y subir a ritmo de caracol por las Costas del Montseny, lo peor estaba por llegar...
Una vez salgo de Sant Celoni, hasta el repecho maldito del tunel, no he podido pasar de 25-26 y estoy siendo muy muy generoso.
Apartir de aquí a luchar contra el viento y he llegado a casa destrozado como si hubiera echo 6 horas.
Me voy a pegar una siesta escandalosa.

Mañana será el último día de exigencia de la semana y luego ya toca pensar en el Inauguració, que la fuerza nos acompañe a todos.

CASSA DE LA SELVA

2010-02-21T09:30:00.000-08:00

Hoy despues de la paliza de ayer he dado mas bien pena sobre la bicicleta, en ningún momento me encontrado comodo y estado 2 horas sabiendo que hoy no iba a ningún lado.

La primera subida a Santa Peiaia (si no se escribe asi lo siento) se ha subido a ritmete no muy duro y hemos coronado muchísimos, en la bajada como era de preveer, el que ha arriesgado un pelín se ha ido para alante. Nos hemos quedado 2 grupos grandes hasta que después de Madremanya nos hemos juntado un pelotón de unos 50-60.

Aquí lo de siempre, ataques y haber quien logra irse, se van creo que 5, entre los que estan el motorista Morales, Magin, Adolfo y nose quien mas... Ya estaba echa la carrera y se la iban a jugar estos.

Yo tenía claro que en cuanto llegase otra vez la subida a Santa Peiaia no lo iba ni a intentar. Así que una vez el señor Colomer pego el palo de salida, yo cojí mi ritmete y hasta meta tocandome los cataplines, mas que nada porque iba echo polvo.

A falta de saber si iré a la última de la Canonja, se acabaron las famosas sociales de invierno y comienza lo bueno de verdad.
Solo faltan 7 días para preparar la pistola y poner toda la chicha en el asador en el Inauguració.
Esta próxima semana, salvo un día que intentaré machacarme, los demás seran de absoluto paseo para llegar lo mas fresco posible al Domingo.

LA CANONJA: 2º PARTE

2010-02-20T11:56:00.000-08:00

Para hoy teniamos 2 objetivos claros: 1º lo mas importante, mantener el liderato y lo hemos conseguido y 2º ganar la etapa y esta se nos ha escapado.
Además el señor Javi que hace poco lloraba por su tiempo en Begues, se ha colocado el bonito maiot de la montaña.

De salida Javi Puit ha buscado insistentemente la escapada hasta que lo ha conseguido y con el se han juntado 5-6 ciclistas, entre ellos 3 CJAM, Font, David y Javi. Han llegado a cojer casi 2 minutos, una buena renta y mas sabiendo que en una posible llegada, tenía todas las de ganar Joan Font.

Por detrás mas o menos controlando el ritmo, una vez iniciada la subida a la batalla, se ha medio cortado todo, aunque con muy poquitas diferencias, en el tramo de bajada nos hemos juntado un pelotón de unos 50 o 60 tios.

Despues de la bajada, llegaba lo que para mi era el terreno mas pestosísimo del recorrido, siempre picando para arriba y con bastante viento en contra. Aquí a tocado currar bastante para que no se fuera la gente a lo loco, ya que habían bastantes ataques.
En este tramo se ha neutralizado la escapada y poco después se volvia a formar otra, esta vez con 2 CJAMS, Cervates y Genthon, pero con muy mala compañia, Ivan Díaz, Garbiel Hernandez y Herrero.
Han abierto hueco y les tocaba jugarse la victoria, al final ganó Gabriel por delante de Guenton y Cervantes.

Por mi parte sigo 4º en la general y ahora toca descansar para mañana volver a la guerra, esta vez en Cassa de la Selva.

ENTRENO DE CHAMPIONS

2010-02-17T10:40:00.000-08:00

Hoy nos hemos juntado el señor Jose, M.A Saez, Albert y yo, para hacer un entreno cambiando el panorama costero por la bonita zona de Sentmenat, Castellar, Granera...

Con estos pestosos no se puede ir tranquilo, así que caña al mono y a completar un buen entreno.

Por granera 0 coches, así da gusto.

En un día mas bien raro, con ratos de sol, de muy nublao y sobretodo con un rato de lluvia que ha servido para guarrear aun mas de lo que estaba la bici, hemos completado el entreno con 4 horitas y con una media mas que decente.
Mañana me dedicaré a hacer 3 horas de tranquis y viernes rodar muy ligth para preparar las patas, que tienen que estar alegres para el Sabado.

GARMIN O POLAR???

2010-02-16T09:36:00.000-08:00

Hoy me ha surgido una de esas dudas que puede cambiar el funcionamiento global del mundo.
Tengo un dinerillo y me gustaría comprarme próximamente uno de estos dos bicharracos, Polar o Garmin.

Si alguien puede darme consejo, criticas, o cualquier cosa que me ayude a decidir será de agradecer. Tambien modelos de porlar y garmin, o si hay otro tipo de pulsometro mejor, pues tambien es bienvenido

En cuanto al entreno de hoy, he llegado a casa como si acabara de hacer una carrera de ciclocros, lleno de barro y tocadito tocadito. Ha sido día de machaque dando vueltas como un burro por Orrius, en total 95km en poco mas de 3 horitas, mañana mas

DOBLETE SOCIALISTICO: LA BISBAL

2010-02-14T11:24:00.000-08:00

Esta mañana hemos partido Jose y yo hacia la Bisbal, durante el camino hemos llegado a ver 3º bajo cero, casi naaa.

Llegamos, inscribirnos y al coche a cambiarnos sin nigún tipo de prisa para no pillar frio, sin calentar a meta y a dar guerra.
La salida como siempre, rápida y con muchos palos, en la primera vuelta hay una escapada de 3 tios por delante, pero antes de Madremanya son merendados por el pelotón.
Hasta aquí voy con las patas cargaditas de la paliza de ayer, sin ganas de dar mucho la cara y escondido en la parte trasera del grupo.

Despues de pasar el tramo de Madremanya, en el que van tirando Antonio Miguel y Fabregas, veo que se van para atras a tocarse los bowlings un pokillo, es mi oportunidad para jugarmela todo a una carta, voy para alante del grupo y veo que se mueve gente y a muerte, nos juntamos un grupo de 5 con Masferrer, yo mismo, 2 Tarragonas y otro del Huesca, abrimos rápidamente un buen hueco, siempre entre los 40-50 segundos.

Aquí teneís video made in Mariona, del segundo paso por meta, donde llevamos 40segundos de ventaja y no disputamos el sprint especial.

Sin darme cuenta me veo por segundo día consecutivo en la escapada, remando de nuevo.
Antes de llegar al tercer paso por Rupía sacamos 45 segundos, pero ya solo quedamos 3 y la subida no es que la hagamos muy rápido...
Justo al comenzar la bajada, cuando quedaban 6-7km me pasa en avion el señor Fabregas y Guillem Muñoz, que junto al del Tarragona (creo que Javi Garcia) nos quedamos 4, pero rapidamente nos coje un grupito de unos 15 y hasta meta.

El sprint para Raul Cruz y yo pues nose, sobre el 15.

Mañana toca relajar un poco, y encarar una semana en la que otra vez se presenta con doblete socialístico.

LA CANONJA

2010-02-13T11:03:00.000-08:00

Comienza nuestra querida Challenge de la Canonja y de momento me ha faltado bien poquito para subirme al podium, pese a que anoche trabajé y he podido dormir mas bien poco, venía con bastantes ganas y con la confianza de que esta semana llevaba buenas patas.

Al principio se ha salido rapidito, como siempre con muchos palos y con un viento en contra algo pestoso. Sobre el kilometro 15 he saltado junto a Carlos Lara y a otro chico que no conozco y hemos abierto un buen hueco, estaba cantado que los 3 solos no ibamos a ningún lado, asi que ha mantener distancia y a esperar que saltase alguien más.
Al rato nos han cojido Jose Gonzalez del Inverse Lleida y creo que Roger del Tarragona, poco mas tarde ha aparecido de la nada Madrigal y juntos ya si que hemos abierto un buen trecho, siempre cercano al minuto...

Sobre el kilometro 30-40 nos ha cojido Iturat que ha venido de lujo para mantener un buen ritmo. El pelotón se acercaba a 30 segundos, se alejaba al minuto y así hasta los últimos 10km que ya se veia que llegabamos a meta. Tocaba jugarsela o llegar al sprint y el mas listo de la clase ha sido Iturat, que ha falta de 4-5km ha saltado con fuerza y ha llegado solito a meta.
Por detrás ya solo quedabamos Jose, Madrigal, yo y el otro chico y mi fenomenal sprint me ha permitido acabar 4º de la carrera...

Ahora mismo estoy con las patitas como palos, pero contento.

Mi objetivo para el próximo sabado será ayudar en lo que se pueda a mantener el liderato de Iturat y si puedo pasar a Madrigal y a Jose sería ya la re-ostia. Queda lo mas bonito y duro de la Canonja así que será complicado la cosa.

Aquí las clasificaciones http://www.edosof.com/2010/canonja/

SEMANA COMPLETA

2010-02-11T05:39:00.000-08:00

En lo que va de semana, estoy completando unos muy buenos entrenos pese a que las inclemencias meteorológicas han sido muchas, hoy sin ninguna duda lo peor, con un viento que te tiraba de la bici, hemos echo los primeros 61km en mas de 2h 30 minutos así que calcular la altísima media.

Ayer quede con Javi Puit para subir el siempre temible Begues (es el primer puerto en carrera del año y te puede desmotivar para el resto de temporada)es la segunda vez en lo que va de pretemporada y otra vez volví a subirlo buscando sensaciones y mirando el crono, estoy mejorando bastante respecto al año pasado y siempre me lo cepillo rondando los 16 minutos, llegando arriba echo polvo, pero contento.
Llegé a casa con mis buscados 100km

Hoy salida con Victor y Enric y en la que el viento ha sido el askeroso acompañante durante todo el camino de ida hasta llegar arriba de Sant Miquel del Fai, eso si, la vuelta a sido absolutamente maravillosa.

Si os fijais arriba del todo se me puede ver pedaleando contra el viento...

CUANTA PENURIA

2010-02-09T09:34:00.000-08:00

Después de salir ayer con la bici y llegar a casa mojado como un pato y algo tocado, hoy tenía claro que si llovia me quedaba en casita descansando, pero...
Gracias a unos vecinos super majos que no me dejan dormir por unas obras a golpe de martillo, hoy me despertado antes de lo normal y me decidido a ponerme la aleta de tiburón y salir a nadar un rato.

Así estaba la carretera justo al salir de mi casa, inundado y lloviendo bastante, a quien se le ocurre salir en bici...

Poco a poco me he ido aninmando y me decido a machacarme por el llano. Saliendo de Barcelona dirección Canet, cada vez llovía menos, así que he ido alargando alargando hasta que me girado casi en Blanes y patapam, mamma mia como me puesto de agua y cuanta penuria para llegar a mi casa, mañana seguro que si llueve descanso.

En 2 días he podido hacer 180km de ciclismo sub-acuatico

SOCIAL DE EL MORELL

2010-02-07T10:46:00.000-08:00

Hoy he decidido cambiar de aires y he dejado las sociales de Girona por las de Tarragona, donde apartir de ahora será donde vaya (empieza la canonja).

En cuanto a la social, hemos salido 92 corredores y el recorrido prácticamente el mismo que el de la carrera de la Pobla de Mafumet, es decir o te lo curras y pillas la escapada buena (no es nada fácil escaparse) o al sprint con 90 tios.

Hoy escapada en la vuelta 1, donde se han metido 8-10 corredores de nivel y se acabó, del equipo estaban Font y Iturat y en el sprint se la ha llevado Font.

En cuanto a la llegada del grupo, muchísima gente que se la quiere jugar sin necesidad y casi todo el mundo tiene algún sustillo, me metido entre medio del grupo y hay tranquilo hasta meta.

La próxima semana, mas y mejor

RELAX RELAX RELAX

2010-02-05T11:37:00.000-08:00

Tras las 2 palizas de martes y miercoles, completando 300km, el jueves, viernes y mañana sabado me estoy dedicando a rodar suave, recuperar fuerzas y acabar de asimilar todo el entrenamiento que me estoy metiendo en los últimos 20 días.

El domingo toca ir al Morell, si no me equivoco es el recorrido de la Pobla de Mafumet, todo llano y caña al mono.
Me toca cambiar mis horarios de sueño y mañana me tiraré toda la tarde del sabado en la cama intentando dormir, ya que por la noche me toca pringar en el trabajo y no podré dormir ni una horita antes de la carrera.

La próxima semana empieza la Challenge de la Canonja, simplemente me encanta, son 3 sociales con bastante nivel y donde puedes empezar a darte cuenta si vas medianamente bien o estas para el arrastre...
En www.edosof.com sale información, aquí dejo el perfil de la primera

GENERACION NI-NI

2010-02-03T06:53:00.000-08:00

Hoy tras un consenso y llegar a un total acuerdo, se ha decidido que dejamos de ser INEMS y pasamos a ser de la generación NI-NI (NI trabajo, NI estudio, gran programa de la sexta) el motivo es que nos sentimos mucho mas identificados y pese a que yo por ejemplo curro como un campeón echo de menos ser un NI-NI.

Seguimos entrenando y hoy hemos completado el recorrido de lo que es el Inauguració para empezar a identificarnos con el terreno.
Nos ha salido un buen entreno, con casi 160km y mas de 5 horas, subiendo begues buscando sensaciones y mirando el crono.

En los próximos días saldré a estirar las patitas y si el trabajo me lo permite iré a correr al Morell

ENTRENANDO EN TERRITORIO CHAMPIOMS

2010-02-02T08:05:00.000-08:00

Ayer me desplaze hasta la hause del señor Juan, para poder salir hoy por su zona, tambien acompañados de Iserte.

Así da gusto entrenar, 0 semaforos, sin tener que atravesar la gran ciudad y sin el intenso y asqueroso tráfico...

El recorrido saliendo desde la Gornal y dirección Tarragona hasta Catllar, la Torreta, Sant Rubi y vuelta para casa. En total 145km con menos de 5 horitas en las piernas y una buena media de 31.

Sigo acumulando salidas sin parar y recuperando mejor de lo esperado, mañana me toca la sesión semanal de tortura con los globeros-elite-uci Uri y Victor.

ENERO TOTAL

2010-02-01T04:40:00.000-08:00

He completado un enero con mi record absoluto de kilometros, en total 2700 y pese a no tener tiempo material para pegarme palizas cada día por culpa del trabajo, estoy aprovechando al máximo las horas de sol.

En total he salido 27 de los 31 días del mes, mojandome en bastantes ocasiones, la nota positiva es que no noto el cansancio de otras veces y las piernas estan respondiendo bastante bien. Mientras note que voy fresco voy a seguir saliendo don't stop y acumulando kilometros de cara al inicio de temporada.

Ya queda menos de un mes para el Inauguració y de momento el mono competitivo me lo estoy quitando con las sociales, creo que en gran parte, la motivacion extra de este inicio de temporada me viene con el cambio de equipo, cuando hagamos presentacion y todo ese tinglao ya pondré información. Aquí os dejo un enlace con la plantilla que ha reunido el señor Padilla en el CJAM

Esto es de la temporada pasada en Vuelta a Castellón, con 2 cracks que como yo, tambien cambian de equipo y fijo que estarán dando guerra

SOCIAL DE BESCANO

2010-01-31T11:10:00.001-08:00

No me atrevo a decir el número de ciclistas que han salido hoy en la social de Bescano, pero mas de 200 seguro...
La salida rapidísima, empieza el primer puerto y se sube a tren, ritmo alto, pero aun así corona bastante gente. Bajada, un poco de llano y toca situarse lo mejor posible, porque estaba cantado que se iba a romper todo en la segunda subida.

Justo empieza la subida y se pone a marcar un ritmo cojonudo Antonio Miguel, nose a que velocidad subiriamos, pero alrededor de 30km/h asegurado. Voy con unas piernas de puta madre, acaba la subida y quedamos cuatro gatos, bastante nivel: Antonio Miguel, Carles Torrent, Oriol Colomer, Morales, Ismael Ventura mas 2 o 3 Esteve mountambikeros, Adolfo Garcia, un freebike junior, algunos franchutes, yo y alguno mas, nos quedamos unos 20 tios.

Bajada lanzada y en el tramo de llano ya estaba asegurado que llegariamos a meta, palos, palos y mas palos, me meto en una escapada con los 3 Esteve y Adolfo, abrimos hueco pero empieza la tercera subida y nos volvemos a juntar para ir en avión hasta el repechon final. No esprinto, basicamente porque no me veo caballo ganador y entro el 15.

Sensaciones mas que buenas y ahora toca esperar hasta las sociales de la Canonja.

VAMOS MEJORANDO

2010-01-27T09:53:00.000-08:00

Hoy he sumado mi decimo día seguido de bici acumulando 1060km, tan solo 2 dias de relax total entre medio haciendo pocos kilometros. Lo bueno es que cada día me noto mejor y sin cansancio, las piernas van frescas y espero seguir así.

Hoy he acudido a mi cita semanal con el Farell, una de mis subidas predilectas, he querido apurar al máximo el reloj y me lo he subido 3 veces, exigiendome bastante y rebentando como un petardo en la última subida.

Al final he llegado a casa mejor de lo esperado, con poco mas de 4horas y 115km.
Mañana será el último día medianamente bueno de la semana, el Domingo toca la social de Bescano y no voy a negar que me gusta bastante el recorrido y quiero llegar algo fresco. Nos veremos alli.

DON'T STOP

2010-01-25T10:06:00.000-08:00

Sigo con mi idea de mantenerme entre 25 y 30 días encima de la bici a noser que caiga el diluvio universal, de momento ya he completado el octavo...
Hoy ha tocado mojarme de principio a fin de la salida, tampoco es que me moleste mucho, uno se pone chubasquero y se abriga medio bien y solucionado.

Con este panorama he salido de casa, lloviendo, con todo mojado y con bastantes charcos en la carretera.

He llegado a casa con casi tres horitas y 80km de trankis. Mañana hay grupeta de las guerreras, a las 14:30 en la rotonda de Singuerlin

SOCIAL DE L'ESTARTIT

2010-01-24T10:04:00.000-08:00

Hoy se ha disputado la social de lÈstartit y contra todo pronóstico, que yo recuerde, no nos ha caido ni una sola gota de agua, para mi gusto, la temperatura ideal para correr.

La participación, yo calculo que unos 100, no esta mal para el día que ha echo y para ser la primera social en tierras gironinas.

Aquí los 3 miembros del INEM, foto by Mariona

El recorrido pasaba por carreteras muy chulas, estrechitas y buen asfalto, para mi lo único malo es que no había prácticamente terreno para que se llegará a cortar el grupo.
Han habido varias escapadas con gente que camina delante, pero no han conseguido abrir mucho tiempo.

Al final, se podría decir que ha ganado el mas listo de la clase, con el pelotón rodando a todo trapo por el llano y a falta de 3 o 4 km, nose quien se ha equivocado en el recorrido (mossos, coche, algún corredor...) hemos echo un rodeo de unos 200 metros, al señor David Sanchez se le ha iluminado el camino y ha sido el único ciclista que no se ha equivocado, ha llegado a meta solito y sobrado.

En el sprint del grupo, lo menos 70 o 80 tios a muerte sprintando con terreno favorable, yo me colocado medio bien para evitar caidas o problemas tontos y he entrado el 27.

La próxima semana, ya llega una social de las duras y en la que seguro no se llegará al sprint, varios puertecillos y un final durillo lo dejarán bastante divertido. Alli nos vemos

SEGUIMOS CON LOS ENTRENOS

2010-01-21T06:11:00.001-08:00

Después de salir ayer casi 80km a ritmo suave con Jose hoy nos hemos juntado, Victor, Uri, Enric, Miguel y yo para hacer un popurri de las 2 carreras que se corren en el mes de Marzo en Sabadell.

Hoy porfín ha salido el sol y nos ha echo una temperatura ideal para salir en bici

Hemos completado la salida con 130km y algo mas de 4 horas.

Ojito que Domingo iremos 6 miembros del INEM a dar guerra en el Estartit, yo personalmente apuesto por una victoria de la grupeta...
Por lo que se comenta en diferentes blogs, la carrera parece que será durilla y con todo el recorrido lleno de sube-baja.

DIA 2

2010-01-19T10:11:00.000-08:00

Segundo día de clima fantástico y es que estoy empezando a disfrutar del agua como un cerdo en el barro.
Hoy hemos salido Albert y yo, no nos ha llovido nada, pero he llegado a casa mojado como un pato, entre la niebla y el asfalto...

Subiendo Supermaresme (puerto mas que recomendable) la niebla nos ha comido el terreno, son 3,1km al 10,5% de media

Nos hemos quedado con ganas y hemos rellenado con el Pollastre y Collsacreu un poco a lo loco.

Al final he llegado a casa de noche con 3 horitas y pico y 100km mas para el casillero

UN POCO DE NATACION

2010-01-18T10:16:00.000-08:00

Hoy iba a salir en bici si o si y visto como estaba el tiempo tenía todas las papeletas para ponerme wapo de agua. Justo salir de casa a empezado a llover, así que chubasquero y a buzear.

Llegando a Calella me ha caido un diluvio de los de verdad, en realidad, me gusta mojarme sobre la bici y disfruto bastante, lo malo a sido pinchar justo en el momento donde la lluvia mas azotaba, me puesto de mierda hasta arriba...
Al final he llegado a casa con algo mas de 3 horas y casi 100km.

Me mentalizado para salir los siguientes 25-30 días seguidos, se que me voy a mojar muchos días pero es lo que toca... Quiero acumular los máximos kilometros posibles antes de que empiece la temporada de verdad, alternando salidas de calidad con otras para recuperar un poco.

El jueves hay grupeta del Inem, para los interesados saldremos desde Fabra i Puig alrededor de las 10 de la mañana, para hacer unos 140km

SOCIAL DEL PERELLO

2010-01-16T10:35:00.000-08:00

De momento la social con mas gallo de la temporada, a los ya habituales, hay que añidarles algunos de la zona de Castellón o la Catalunya Sur como Ivan Diaz, Gabi Hernandez, Betalú...

El circuito erá el mismo del año pasado, la diferencia que este año ha sido muy complicado rodar por delante, las escapadas no duraban mas de 2 o 3 vueltas.
En el grupo escondido se rodaba bastante comodo, pero en cuanto se daba un poco la cara se acusaba bastante, yo lo he intentado 3 o 4 veces, he visto que no iba muy lejos y me dedicado a reservarme para la última vuelta, ha sido la estrategia de muchísima gente, me colocado bastante bien pero un toquecito con otro me ha evitado hacer gran cosa en mi prodigioso sprint.

Al final el grupo se ha cortado en 2 y nose cuanta gente abremos entrado delante, ha ganado super Jordi Soler, en un sprint que se ha merendado a los demás.
El gusanillo de las sociales, esta sirviendo para animar las piernas y prepararlas para la ya temprana competición de verdad.

Al acabar la carrera es muy muy importante la ingesta de alimentos durante la primera media hora, despues de zamparnos un aceitoso bocadillo de baicon hemos podido asistir a un combate entre el Elefante Miguelio y la Foca Uri

AHORA TOCA DESCANSAR Y ASIMILAR

2010-01-13T06:19:00.000-08:00

He completado un ciclo de entrenos fuertes y de momento parece que lo he asimiliado bastante bien, he llegado algo cansado a este último día, creo que es normal, pero las piernas me han respondido bastante bien.

Hoy Uri, yo y Enric hemos disfrutado de un día fantástico, casi siempre por encima de los 10º y era prácticamente obligatorio subir a Collformic, todabía con bastante nieve a los lados casi desde abajo.

He completado 6 días de entreno con 728km y ahora lo que toca es aflojar unos días aver que tal van las piernas.

Sabado hay carrera en el Perello, el año pasado, después de tirarme prácticamente toda la carrera yo solo, a falta de 4 vueltas me pillo uno de los hermanos De Miguel y me tube que conformar con el segundo puesto, firmo repetir el mismo resultado...

HA CAIDO EL MONSTRUO DE LAS GALLETAS ( TAGAMANENT )

2010-01-12T06:26:00.000-08:00

Hoy 4 valientes nos hemos decidido a subir el ya archiconocido puerto de Tagamanent. Primero de todo tengo que decir que gracias a dios el puerto tiene descansillos y se hace mas llevadero, muy recomendable como mínimo llevar el 25, si teneis alguna rueda con mas piñones, no lo dudeis.

Empieza con un par de kilometros moviditos mas o menos al 10-11% de media, aquí os dejo un video con el principio, se me oye respirar como si fuera king kong

Esto es un ataque de Uri en un tramo al 11%, el pobre juvenil casi rebienta la cadena...

La carretera es estrechita, buen asfalto y super tranquila, solo nos hemos cruzado un coche en 7km.

Apartir de aquí es muy dificil sacar la camara para hacer fotos, a noser que lleves como mínimo un 29 o vayas parando.
Hay que reservarse un gramo de fuerza porque a falta de poco mas de 1km viene el tramo mas duro, una recta de unos 250-300 metros que da miedo solo de verla, he bajado la vista al cuentakilometros y he visto 5km/h, casi me quedo parado, nose el desnivel, pero un 20 asegurado.

Esto ya es casi arriba del todo, algo mas de 1000 metros de altura, el señor Albert le ha echado 2 webos bien gordos y a subido con un 23, casi se queda parado en los mas duro pero ole.

Aquí corona Uri, que parece que se ha quedado con ganas y luego nos ha obligado a redondear la salida con Samalús, Can Bordoi y Parpers...

Hemos llegado a casa con 130km y con 2000 metros de desnivel acumulado, hoy es el 5 día seguido completando buenos entrenamientos, mañana mas.

EL MARTES TRABAJA LA GRUPETA DEL INEM

2010-01-10T04:28:00.000-08:00

El Martes quien se anime y tenga piñones para venir, iremos a subir el famoso Tagamanent, sin madrugeos y sin ningún tipo de prisas.

El artista que lo graba creo que es Raul Massabe

LLUVIA DE ALBONDIGAS

2010-01-09T06:34:00.000-08:00

Solo nos a faltado una lluvia de albondigas para rellenar un día mas que completito, en nuestra clase semanal de supervivencia hemos tenido agua, frio, nieve y un poquito de sol.

Bastante gente desde el inicio, pero a medida que ibamos avanzando la gente se iba retirando y a la altura de Palafolls ya nos hemos quedado los 5 supervivientes de la jornada; Enric, Victor, Uri, Jose y yo

En el Freebike de Blanes hemos hecho una parada técnica y el señor Jose nos ha demostrado que viene del pueblo y ha aprendido remedios caseros de la abuelita.

Desde aquí vamos para Tossa y hacia Sant Grau, donde Uri ha puesto un ritmo muy peleón y me ha ahorrado pasar frio (ya estabamos a 0 grados)

Desde aquí bajada tranquilita y con mucho frio y llegamos casi hasta Llagostera, tiramos para Sils, Maçanet, Hostalric y para casa por nuestra querida carretera de la Roca.

Hemos completado un gran entreno con 192km y una media de 31km/h, me he ganado una siesta de tres pares de narices.

GRUP ZX- PENYA CICLISTA POBLENOU

2010-01-07T09:10:00.000-08:00

Aquí os dejo una crónica divertida, de la mejor penya ciclista de España
http://grupzx.blogspot.com/

ZX,PETAZETAS Y ALMOZADORES (por el Hippie)
La contracrónica navideña del Hippie...

En el lenguaje ciclista se utiliza una jerga particular para definir personas o situaciones(globero,hachazo,espatarre,etc),hoy vamos a explicar tres palabras.

ZX:dicese de aquel ciclista que no se rinde ante nada y nadie, que no se escaquea,que arregla un pinchazo en 5 minutos maximo,en definitivas un ciclista.

Petazetas:dicese de aquellos ciclistas que tienen alma de ZX pero sus piernas les juegan malas pasadas,serian como esos delanteros centros tocho que tienen voluntad,pero les falta tecnica.

Almorzadores:Dicese de esa subespecie ciclista que sale en bicicleta a almorzar(eso en el mejor de los casos,ya que ultimamente van en moto)paran como 2 horas de chachara y luego se rajan cuando se les dice de hacer una tachuela, algunos de ellos aprovechando que otros compañeros tienen prisas para hacerselas suyas tambien.Normalmente van con bicis caras y llevan buena ropa.En la escala ciclista es una subespecie tres escalafones por debajo de los violinistas,que como bien sabeis son como la guia michelin, aquella que busca el camino más corto.

Pues bueno en la salida de hoy se ha juntado toda esta amalgama de ciclistas,en representación del ZX tenemos al Hippi,dos petazetas el Presi y nuestro querido Dr Muerte(ojo no confundir con el Dr No,ese que le saca brillo al 27), los almorzadores Cristian,Madamme Vigorex y el peor de todos la yaya Pau.La salida ha sido una escapada de Hippi hasta Pineda en solitario y por detrás el resto que no han sido capaces de neutralizar y que se han quedao en Canet ha jincarse un nº 4, regado con tintorro y gaseosa,eso si, los cafes con sacarina.

La vuelta aire en contra hasta que hemos dicho" y si hacemos Font de Cera y lo redondeamos con una Vallensana".ZX ok(sino no eres un zx),Petazetas ok(recordad que son gente con mucha voluntad),Cris y Mdme tenian prisas y no podian y el abuelo decia que ok,pero coño aprovechando unos semaforos ha desaparecido cual avión en el triangulo de las Bermudas y ya no se le ha visto el pelo, se ha rajao como una vieja, los analistas de la etapa de hoy creen que el abuelo tenia miedo de que el Dr Muerte se lo trapiñara en las tierras donde se cria el Blanc Pescador, tal y como hizo en su famosa ascension a los Lagos de Covadonga allá por los 90,si a todo esto le sumamos que tenemos a Hippi como espectador y cronista de lujo del duelo, pues Pau-Pauet se ha rajao y ha tomado las de Villadiego.Despues de esto la etapa ha sido tranquila,Font de Cera y Ctra Roca hasta casa,al final 115 km y 28 de media,el sabado más y cuidao que el proximo martes que hay asamblea en el club y sino cambian mucho las cosas el sabado, se va a solicitar la creación de un nuevo grupo dentro de la penya que llamaremos grupo A (de Almorzador).etazetas

REYES Y SABADO VUELVE LA GRUPETA DEL INEM

2010-01-06T06:18:00.000-08:00

Hoy tocaba salir del curro, estirarse un ratillo en la cama (1 horita) y a celebrar los reyes encima de la bici.
En el punto de encuentro poquita gente debido a los compromisos familiares, pese a todo hemos llegado a Blanes con una media bastante alta.
Hemos alargado un poco subiendo por Aleya y para casa, al final he llegado con 145km y una media de 31km/h.

Ojito que para el Sabado se prepara otra de las buenas y volveremos a salir en busca de los 200km. Segun el hombre del tiempo hará un frio de cojones y posiblemente, incluso veamos algo de nieve, que bonitooo.
La etapa será: Barcelona, carretera de la costa, Tossa, alt de Sant Grau, Llagostera, Maçanet, Hostalric y para casa por la roca.

Aqui os dejo el enlace para ver el recorrido exacto, con desniveles y todo completito.
http://bikeroutetoaster.com/Course.aspx?course=95858

LA PRIMERA DEL 2010

2010-01-03T11:41:00.000-08:00

Hoy he inaugurado mi casillero de kilometros en el 2010, todabía algo perjudicado por la salida nocturna del día 31.

Ha sido una globerada de las grandes, de las que me gusta hacer de vez en cuando, 65km muy muy de relax, sacando una espectacular media de 24 y rodando yo solito a las 4 de la tarde por la carretera de la costa, sin coches, sin mas ciclistas y disfrutando de una tarde tranquilita.

Así da gusto cruzar Mataro

Para el día de reyes hay salida desde la riera de Canyados (en principio a las 8:15) y servirá para empezar a ponernos las pilas de cara al sabado, donde se prepara otra gran batalla apocalíptica con macrogrupeta. Se aceptan opciones de recorrido, aunque me huele muy bien a Turo de L'home

CERRAMOS EL AÑO A LO GRANDE

2009-12-31T06:32:00.000-08:00

Muy buena la salida que hemos realizado hoy, cumpliendo el recorrido programado y con adelanto sobre el horario previsto jaja.

Pese al chispeo inicial, nos hemos juntado 11 locos, aunque el recorrido entero solo lo hemos hecho 7 tios ( corriendo en equipo 3 cariñenas: Victor, Uri y Lluis Andreu, luego Juan, yo, David Narvaez y Enric ), tambien nos acompañaron un rato Miguelito, Narcis, David Parraga y otro chico...

Llegando a Hostalric, la lluvia a parado y nos ha dejado un día maravilloso, con sol y buena temperatura. Hemos girado hacia Arbucias y aquí ha comenzado la fiesta.
Nos esperaba el Ravell con 12km de subida bastante chulos, el Team Cariñena a tomado la iniciativa y poco despues atacaba Victor.

Al momento metía un castañazo importante Juan que terminaba de romper el grupo.

Hemos subido a lo loco, sin bajar de 20-21 y casi toda la subida a 23, llegando prácticamente de 1 en 1, parecia final de etapa y nos quedaban unos 100km, ha habido alguna explosión importante con algún cadaver subiendo por la carretera.

Después un poco de relax y ale a Collformic, otra vez a saco desde abajo y esta vez me ha tocado ami explotar... Me comido 4 pastas en 2km, era eso o no llego jaja.

Bajada rápida y a relevos hasta casa, como no teniamos suficiente con lo que llevabamos, ha habido esprint especial algo suicida, en el repechillo final de la carretera de la roca.

Hemos finalizado la salida con casi 6:30 horas, 30,6 de media y 197km, CASI NAAA

LA GRUPETA DEL INEM

2009-12-27T11:40:00.000-08:00

Vuelve la grupeta del inem y vuelve a lo grande, hay que celebrar el fin de año por todo lo alto y quemar por anticipado los excesos de esa misma noche.

El jueves 31, saldremos de la rotonda de Singuerlín a las 8 o 8:30 de la mañana, mas tarde no porque saldrán cerca de los 200km.

El ritmo tranquilito, pero con recorrido exigente. La intención es llegar hasta Hostalrric y girar dirección Arbucies, subir el Ravell, bajar hacia Seva y subir Collformic por el lado suave, luego la vuelta por la roca o por la costa, ya se vera...

Artistas confirmados dejen mensaje, que nadie se haga kakita que iremos en son de paz.

EL PAVO DE SABADELL

2009-12-26T04:29:00.002-08:00

Nunca mais, repito NUNCA vuelvo a ir a correr sin dormir. El 24 por la noche desgraciadamente me toco trabajar.
Me presento en Sabadell cansado pero contento, aunque eso no es suficiente... En la salida, no muchos corredores, pero bastante nivel: Airan, Jordi Soler, Morales, Guillem Muñoz, super David Lozano...

Nose si es que voy mal o que pasa, pero yo diria que las 3 primeras vueltas son una salvajada, todo gracias al señor Jaume Morales y Guillem Muñoz que dejan tiritando al grupo y partido en mil pedazitos.

Se terminan formandose 2 grupos con la gente que mas camina.
Por delante van los 2 animalitos anteriormente nombrados, Lozano, Soler, Raul Cruz y alguno mas.
Yo me quedo en el segundo grupo y durante muchas vueltas vamos pegados pero sin acabar de enganxar, la verdad es que hago un poco el pestoso, voy super escondido y en el repecho salto para enganchar delante. Llego tocadito pero llego y cuando queda 15 minutillos, despues de varios parones, nos enganchan por detrás.
Voy mal de todo, estomago, piernas, cabeza, sueño y cuando quedan 3 vueltas, ahora pienso que tontamente, me bajo de la bici.

Acaba ganando Jordi Soler que para mi, se mete una exibición en solitario durante algunas vueltas, le acaban pillando y termina ganando el sprint, ole sus webs.

Ahora lo que para mi es la imagen de la jornada, Jaume Morales fumandose un CIGARRO en plena carrera, encima en las ultimas vueltas, cuando mas rapido se iba...

Fotos Cortesía del señor Javi Puit y Mariona

LLUVIA CAE....

2009-12-23T05:13:00.000-08:00

Bonita semana la que estamos teniendo en Catalunya y por lo que veo aun quedan un par de días así...

Nose lo que suele hacer la gente, pero yo me tiro medio día mirando la ventana, con suerte para y puedo salir un ratillo, de momento esta semana llevo 0 patatero y se me esta estropeando el mes tan bueno que iba a hacer. Esta tarde me veré super obligado a castigarme un rato con el rodillo.

Además hay que añadirle que lunes empecé a trabajar y mi tiempo para entrenar se reduce a 3 horitas por la tarde, apurando al máximo la luz del día y quitandome horas de sueño.

Para el día 31 se prepara una grupeta salvaje con alrededor de 200km a ritmo tranquilito, para sacar ticket dejen sus mensajes

El PAVO DE SANT PERE DE RIBES

2009-12-21T00:44:00.000-08:00

Tercer año que acudo a la primera social de la temporada y creo que ha sido la que mas participantes ha habido con diferencia, muchísima gente de todas las categorias, grupetas enteras de diferentes zonas...

Tambien quiero destacar el público que había, me ha impactado mucho ver como estaba el final de la subida al casino, donde la gente gritaba sin parar y incluso en las 2 últimas vueltas casi se te echaban encima.

En cuanto a la carrera, me he encontrado muy bien, aunque me ha faltado un gramo de fuerza para poder disputarla.
El circuito era el de siempre y si se tiene fuerza, creo que hay que probarlo en el repechón de la rotonda y luego continuar en la subida.
Por delante iban creo que Gillem Muñoz y Iturat y luego han saltado Soler, Alberto, Airan y otro que no conozco, cuando este grupito sacaban unos 30 segundos al pelotón, me la he jugado con todo metido en el repechón antes comentado y me he quedado a 5 metros de cojerlos, así he estado unos 2km hasta que me he rendido y de vuelta al pelotón, es lo que hay... Apartir de aquí ha disfrutar de la primera social del año y a esperar la siguiente.

Si el trabajo me lo permite, el viernes ire a Sabadell, si alguien sabe como es el recorrido que me lo comente, nos vemossssssss

SANTA FE

2009-12-16T06:16:00.000-08:00

Hoy se han reiniciados las salidas de la grupeta del INEM y no hay mejor estreno que ir al Montseny, muy muy poquita nieve, solo había algo en la zona del Turo.

Por la carretera de la Roca no hemos superado los 0 grados, marcando una mínima de -2, una vez fuera de esta zona, la temperatura ha subido y hemos estado prácticamente todo el camino con 6-7 grados, esceptuando la zona de Santa Fe.

Subiendo con solecito y con la carretera totalmente seca

Oriol sujetando el cartel que no se caiga

Podriamos haber ido a el Turo pero hubiera sido una muerte muy dolorosa.
Al final he llegado a casa con 150km y una media de 29, apartir de mañana a descansar para ir medio fresco al pabo.

SEMANA DE TUTE

2009-12-13T04:38:00.000-08:00

He finalizado la semana y que yo recuerde, la que mas kilometros he sumado en mucho tiempo.
Un total de 735 en 6 salidas y la verdad es que los he asumido bastante bien, no he terminado nada cansado y tengo ganas de alargarlo por lo menos 2 o 3 días más.
Hoy iba a ser mi primera incursión en el Montseny, pero el frio y la lluvia lo han impedido, no tardará en caer mi querido Collformic...

Me quedan 10 días de vacaciones y los voy a aprovechar al máximo, esta semana, apartir del miercoles levantaré el pie un poco del pedal que el Domingo llega la primera social de la temporada, el pavo en Sant Pere de Ribes y ya tengo el mono de la competición.

BARCELONA - LA MOLINA

2009-12-10T12:13:00.000-08:00

Cuanta penuria se puede pasar encima de la bici??? Es una pregunta sin respuesta, pero si hay un nivel máximo de sufrimiento hoy hemos estado muy cerquita.

No nos podemos quejar ni mucho menos del frio, todo el dia una temperatura fenomenal, menos por la zona de Vic a Ripoll que no hemos superado los 2 grados y la bajada a la Molina (único sitio del recorrido con algo de nieve)

Hemos llegado a Ribes de Fresser con casi 31 de media y el viento no era favorable, hay es donde la hemos cagado, demasiado rápido hemos ido hasta el inicio de la subida.

Nos la veiamos muy felices y hemos empezado la Collada muy rapido, hasta que en el kilometro 6 o 7 Juan ha pegado un petardazo histórico, digno de grabar un documental del significado de la palabra tortura, solo le quedaban 15km mas de subida...

Yo iba super fácil pero hemos decidido subir juntos a una velocidad relampago de 10/14.
Cuando quedaban 5 o 6 he tirado para alante rapidito y a falta de un kilometro he rebentado en lo que ha sido uno de los kilometros mas largos de mi vida, 3% de desnivel y iba a 12km/h (lamentable).

Lo mejor es cuando he visto pasar de esta guisa a Juan

Menudo globo, para tener que montarse en el coche.

Lo importante es que hemos llegado al destino

Muy poca nieve en las pistas de ski de la Molina

Al final nos han salido menos kilometros de lo esperado, 165km, he quemado 4100cal, y una media de 27

Hoy relax, mañana supervivencia

2009-12-09T06:25:00.000-08:00

Después del tute de ayer, hoy tocaba salida de relax con Enric para recuperar un poquito. Han salido 85km super tranquilos, sin forzar nada de nada y parando a echar un señor bocata en Caldes.

Hemos subido el Farell medio parados sin pasar de 15km/h y e llegado a casa con una exquisita media de 26.

Mañana toca mi primera clase de supervivencia de la temporada, Juan y yo saldremos desde Barcelona hasta la estación de ski de la Molina, buscando los 200km y la nieve.

Subiremos desde Ribes de Fresser y cruzando por los pueblos, que el final es mas duro... El pajaron esta asegurado

CASI EXPLOTO

2009-12-08T04:41:00.001-08:00

Poquito, muy muy poquito me ha faltado hoy para rebentar, en una salida wapísima y con una de las grupetas mas buenas que yo recuerdo, donde nadie se ha escaqueado de pasar al relevo y gracias a ello hemos sacado una media altísima de 34.

El recorrido simple, pero divertido, vuelta a Hostalric y de postre una subidita al Collet para empezar a preparar las piernas en subida.
En total han salido 145km, donde he quemado la bonita cifra de 3200kcal, he llegado a casa torradete y deborando todo lo que había por el camino.
Me ha dado por pesarme y he perdido mas de 2 kilos que espero recuperar rapidito porque empiezo a parecer un niño Somalí.

El retorno del Jedi

2009-12-06T10:22:00.000-08:00

Después de perder todos los archivos y superar una crisis de mucha pereza, por fin me decido ha reiniciar el blog, con las mismas ganas de siempre. Prometo intentar a escribir a diario.

Mi pretemporada ciclista empezó hacer cerca de un mes, aunque de momento no he forzado demasiado (exceptuando los sabados criminales con la grupeta)
El lunes comienzan mis 16 días de vacaciones donde voy a quemar el asfalto y el Montseny se va a convertir en mi segunda casa.

Se reinician las grupetas del Inem, todo el mundo esta invitado, nos vemos