domingo, 31 de enero de 2010

SOCIAL DE BESCANO

No me atrevo a decir el número de ciclistas que han salido hoy en la social de Bescano, pero mas de 200 seguro...
La salida rapidísima, empieza el primer puerto y se sube a tren, ritmo alto, pero aun así corona bastante gente. Bajada, un poco de llano y toca situarse lo mejor posible, porque estaba cantado que se iba a romper todo en la segunda subida.

Justo empieza la subida y se pone a marcar un ritmo cojonudo Antonio Miguel, nose a que velocidad subiriamos, pero alrededor de 30km/h asegurado. Voy con unas piernas de puta madre, acaba la subida y quedamos cuatro gatos, bastante nivel: Antonio Miguel, Carles Torrent, Oriol Colomer, Morales, Ismael Ventura mas 2 o 3 Esteve mountambikeros, Adolfo Garcia, un freebike junior, algunos franchutes, yo y alguno mas, nos quedamos unos 20 tios.

Bajada lanzada y en el tramo de llano ya estaba asegurado que llegariamos a meta, palos, palos y mas palos, me meto en una escapada con los 3 Esteve y Adolfo, abrimos hueco pero empieza la tercera subida y nos volvemos a juntar para ir en avión hasta el repechon final. No esprinto, basicamente porque no me veo caballo ganador y entro el 15.

Sensaciones mas que buenas y ahora toca esperar hasta las sociales de la Canonja.

miércoles, 27 de enero de 2010

VAMOS MEJORANDO

Hoy he sumado mi decimo día seguido de bici acumulando 1060km, tan solo 2 dias de relax total entre medio haciendo pocos kilometros. Lo bueno es que cada día me noto mejor y sin cansancio, las piernas van frescas y espero seguir así.

Hoy he acudido a mi cita semanal con el Farell, una de mis subidas predilectas, he querido apurar al máximo el reloj y me lo he subido 3 veces, exigiendome bastante y rebentando como un petardo en la última subida.


Al final he llegado a casa mejor de lo esperado, con poco mas de 4horas y 115km.
Mañana será el último día medianamente bueno de la semana, el Domingo toca la social de Bescano y no voy a negar que me gusta bastante el recorrido y quiero llegar algo fresco. Nos veremos alli.

lunes, 25 de enero de 2010

DON'T STOP

Sigo con mi idea de mantenerme entre 25 y 30 días encima de la bici a noser que caiga el diluvio universal, de momento ya he completado el octavo...
Hoy ha tocado mojarme de principio a fin de la salida, tampoco es que me moleste mucho, uno se pone chubasquero y se abriga medio bien y solucionado.


Con este panorama he salido de casa, lloviendo, con todo mojado y con bastantes charcos en la carretera.

He llegado a casa con casi tres horitas y 80km de trankis. Mañana hay grupeta de las guerreras, a las 14:30 en la rotonda de Singuerlin

domingo, 24 de enero de 2010

SOCIAL DE L'ESTARTIT

Hoy se ha disputado la social de lÈstartit y contra todo pronóstico, que yo recuerde, no nos ha caido ni una sola gota de agua, para mi gusto, la temperatura ideal para correr.

La participación, yo calculo que unos 100, no esta mal para el día que ha echo y para ser la primera social en tierras gironinas.

Aquí los 3 miembros del INEM, foto by Mariona

El recorrido pasaba por carreteras muy chulas, estrechitas y buen asfalto, para mi lo único malo es que no había prácticamente terreno para que se llegará a cortar el grupo.
Han habido varias escapadas con gente que camina delante, pero no han conseguido abrir mucho tiempo.

Al final, se podría decir que ha ganado el mas listo de la clase, con el pelotón rodando a todo trapo por el llano y a falta de 3 o 4 km, nose quien se ha equivocado en el recorrido (mossos, coche, algún corredor...) hemos echo un rodeo de unos 200 metros, al señor David Sanchez se le ha iluminado el camino y ha sido el único ciclista que no se ha equivocado, ha llegado a meta solito y sobrado.

En el sprint del grupo, lo menos 70 o 80 tios a muerte sprintando con terreno favorable, yo me colocado medio bien para evitar caidas o problemas tontos y he entrado el 27.

La próxima semana, ya llega una social de las duras y en la que seguro no se llegará al sprint, varios puertecillos y un final durillo lo dejarán bastante divertido. Alli nos vemos

jueves, 21 de enero de 2010

SEGUIMOS CON LOS ENTRENOS

Después de salir ayer casi 80km a ritmo suave con Jose hoy nos hemos juntado, Victor, Uri, Enric, Miguel y yo para hacer un popurri de las 2 carreras que se corren en el mes de Marzo en Sabadell.

Hoy porfín ha salido el sol y nos ha echo una temperatura ideal para salir en bici

Hemos completado la salida con 130km y algo mas de 4 horas.

Ojito que Domingo iremos 6 miembros del INEM a dar guerra en el Estartit, yo personalmente apuesto por una victoria de la grupeta...
Por lo que se comenta en diferentes blogs, la carrera parece que será durilla y con todo el recorrido lleno de sube-baja.

martes, 19 de enero de 2010

DIA 2

Segundo día de clima fantástico y es que estoy empezando a disfrutar del agua como un cerdo en el barro.
Hoy hemos salido Albert y yo, no nos ha llovido nada, pero he llegado a casa mojado como un pato, entre la niebla y el asfalto...


Subiendo Supermaresme (puerto mas que recomendable) la niebla nos ha comido el terreno, son 3,1km al 10,5% de media

Nos hemos quedado con ganas y hemos rellenado con el Pollastre y Collsacreu un poco a lo loco.

Al final he llegado a casa de noche con 3 horitas y pico y 100km mas para el casillero

lunes, 18 de enero de 2010

UN POCO DE NATACION

Hoy iba a salir en bici si o si y visto como estaba el tiempo tenía todas las papeletas para ponerme wapo de agua. Justo salir de casa a empezado a llover, así que chubasquero y a buzear.


Llegando a Calella me ha caido un diluvio de los de verdad, en realidad, me gusta mojarme sobre la bici y disfruto bastante, lo malo a sido pinchar justo en el momento donde la lluvia mas azotaba, me puesto de mierda hasta arriba...
Al final he llegado a casa con algo mas de 3 horas y casi 100km.

Me mentalizado para salir los siguientes 25-30 días seguidos, se que me voy a mojar muchos días pero es lo que toca... Quiero acumular los máximos kilometros posibles antes de que empiece la temporada de verdad, alternando salidas de calidad con otras para recuperar un poco.

El jueves hay grupeta del Inem, para los interesados saldremos desde Fabra i Puig alrededor de las 10 de la mañana, para hacer unos 140km

sábado, 16 de enero de 2010

SOCIAL DEL PERELLO

De momento la social con mas gallo de la temporada, a los ya habituales, hay que añidarles algunos de la zona de Castellón o la Catalunya Sur como Ivan Diaz, Gabi Hernandez, Betalú...

El circuito erá el mismo del año pasado, la diferencia que este año ha sido muy complicado rodar por delante, las escapadas no duraban mas de 2 o 3 vueltas.
En el grupo escondido se rodaba bastante comodo, pero en cuanto se daba un poco la cara se acusaba bastante, yo lo he intentado 3 o 4 veces, he visto que no iba muy lejos y me dedicado a reservarme para la última vuelta, ha sido la estrategia de muchísima gente, me colocado bastante bien pero un toquecito con otro me ha evitado hacer gran cosa en mi prodigioso sprint.

Al final el grupo se ha cortado en 2 y nose cuanta gente abremos entrado delante, ha ganado super Jordi Soler, en un sprint que se ha merendado a los demás.
El gusanillo de las sociales, esta sirviendo para animar las piernas y prepararlas para la ya temprana competición de verdad.

Al acabar la carrera es muy muy importante la ingesta de alimentos durante la primera media hora, despues de zamparnos un aceitoso bocadillo de baicon hemos podido asistir a un combate entre el Elefante Miguelio y la Foca Uri
video

miércoles, 13 de enero de 2010

AHORA TOCA DESCANSAR Y ASIMILAR

He completado un ciclo de entrenos fuertes y de momento parece que lo he asimiliado bastante bien, he llegado algo cansado a este último día, creo que es normal, pero las piernas me han respondido bastante bien.

Hoy Uri, yo y Enric hemos disfrutado de un día fantástico, casi siempre por encima de los 10º y era prácticamente obligatorio subir a Collformic, todabía con bastante nieve a los lados casi desde abajo.


He completado 6 días de entreno con 728km y ahora lo que toca es aflojar unos días aver que tal van las piernas.

Sabado hay carrera en el Perello, el año pasado, después de tirarme prácticamente toda la carrera yo solo, a falta de 4 vueltas me pillo uno de los hermanos De Miguel y me tube que conformar con el segundo puesto, firmo repetir el mismo resultado...

martes, 12 de enero de 2010

HA CAIDO EL MONSTRUO DE LAS GALLETAS ( TAGAMANENT )

Hoy 4 valientes nos hemos decidido a subir el ya archiconocido puerto de Tagamanent. Primero de todo tengo que decir que gracias a dios el puerto tiene descansillos y se hace mas llevadero, muy recomendable como mínimo llevar el 25, si teneis alguna rueda con mas piñones, no lo dudeis.

Empieza con un par de kilometros moviditos mas o menos al 10-11% de media, aquí os dejo un video con el principio, se me oye respirar como si fuera king kong
video
Esto es un ataque de Uri en un tramo al 11%, el pobre juvenil casi rebienta la cadena...


La carretera es estrechita, buen asfalto y super tranquila, solo nos hemos cruzado un coche en 7km.

Apartir de aquí es muy dificil sacar la camara para hacer fotos, a noser que lleves como mínimo un 29 o vayas parando.
Hay que reservarse un gramo de fuerza porque a falta de poco mas de 1km viene el tramo mas duro, una recta de unos 250-300 metros que da miedo solo de verla, he bajado la vista al cuentakilometros y he visto 5km/h, casi me quedo parado, nose el desnivel, pero un 20 asegurado.


Esto ya es casi arriba del todo, algo mas de 1000 metros de altura, el señor Albert le ha echado 2 webos bien gordos y a subido con un 23, casi se queda parado en los mas duro pero ole.


Aquí corona Uri, que parece que se ha quedado con ganas y luego nos ha obligado a redondear la salida con Samalús, Can Bordoi y Parpers...

Hemos llegado a casa con 130km y con 2000 metros de desnivel acumulado, hoy es el 5 día seguido completando buenos entrenamientos, mañana mas.

domingo, 10 de enero de 2010

EL MARTES TRABAJA LA GRUPETA DEL INEM

El Martes quien se anime y tenga piñones para venir, iremos a subir el famoso Tagamanent, sin madrugeos y sin ningún tipo de prisas.


El artista que lo graba creo que es Raul Massabe

sábado, 9 de enero de 2010

LLUVIA DE ALBONDIGAS



Solo nos a faltado una lluvia de albondigas para rellenar un día mas que completito, en nuestra clase semanal de supervivencia hemos tenido agua, frio, nieve y un poquito de sol.

Bastante gente desde el inicio, pero a medida que ibamos avanzando la gente se iba retirando y a la altura de Palafolls ya nos hemos quedado los 5 supervivientes de la jornada; Enric, Victor, Uri, Jose y yo

En el Freebike de Blanes hemos hecho una parada técnica y el señor Jose nos ha demostrado que viene del pueblo y ha aprendido remedios caseros de la abuelita.


Desde aquí vamos para Tossa y hacia Sant Grau, donde Uri ha puesto un ritmo muy peleón y me ha ahorrado pasar frio (ya estabamos a 0 grados)






Desde aquí bajada tranquilita y con mucho frio y llegamos casi hasta Llagostera, tiramos para Sils, Maçanet, Hostalric y para casa por nuestra querida carretera de la Roca.

Hemos completado un gran entreno con 192km y una media de 31km/h, me he ganado una siesta de tres pares de narices.

jueves, 7 de enero de 2010

GRUP ZX- PENYA CICLISTA POBLENOU

Aquí os dejo una crónica divertida, de la mejor penya ciclista de España
http://grupzx.blogspot.com/

ZX,PETAZETAS Y ALMOZADORES (por el Hippie)
La contracrónica navideña del Hippie...

En el lenguaje ciclista se utiliza una jerga particular para definir personas o situaciones(globero,hachazo,espatarre,etc),hoy vamos a explicar tres palabras.

ZX:dicese de aquel ciclista que no se rinde ante nada y nadie, que no se escaquea,que arregla un pinchazo en 5 minutos maximo,en definitivas un ciclista.

Petazetas:dicese de aquellos ciclistas que tienen alma de ZX pero sus piernas les juegan malas pasadas,serian como esos delanteros centros tocho que tienen voluntad,pero les falta tecnica.


Almorzadores:Dicese de esa subespecie ciclista que sale en bicicleta a almorzar(eso en el mejor de los casos,ya que ultimamente van en moto)paran como 2 horas de chachara y luego se rajan cuando se les dice de hacer una tachuela, algunos de ellos aprovechando que otros compañeros tienen prisas para hacerselas suyas tambien.Normalmente van con bicis caras y llevan buena ropa.En la escala ciclista es una subespecie tres escalafones por debajo de los violinistas,que como bien sabeis son como la guia michelin, aquella que busca el camino más corto.

Pues bueno en la salida de hoy se ha juntado toda esta amalgama de ciclistas,en representación del ZX tenemos al Hippi,dos petazetas el Presi y nuestro querido Dr Muerte(ojo no confundir con el Dr No,ese que le saca brillo al 27), los almorzadores Cristian,Madamme Vigorex y el peor de todos la yaya Pau.La salida ha sido una escapada de Hippi hasta Pineda en solitario y por detrás el resto que no han sido capaces de neutralizar y que se han quedao en Canet ha jincarse un nº 4, regado con tintorro y gaseosa,eso si, los cafes con sacarina.


La vuelta aire en contra hasta que hemos dicho" y si hacemos Font de Cera y lo redondeamos con una Vallensana".ZX ok(sino no eres un zx),Petazetas ok(recordad que son gente con mucha voluntad),Cris y Mdme tenian prisas y no podian y el abuelo decia que ok,pero coño aprovechando unos semaforos ha desaparecido cual avión en el triangulo de las Bermudas y ya no se le ha visto el pelo, se ha rajao como una vieja, los analistas de la etapa de hoy creen que el abuelo tenia miedo de que el Dr Muerte se lo trapiñara en las tierras donde se cria el Blanc Pescador, tal y como hizo en su famosa ascension a los Lagos de Covadonga allá por los 90,si a todo esto le sumamos que tenemos a Hippi como espectador y cronista de lujo del duelo, pues Pau-Pauet se ha rajao y ha tomado las de Villadiego.Despues de esto la etapa ha sido tranquila,Font de Cera y Ctra Roca hasta casa,al final 115 km y 28 de media,el sabado más y cuidao que el proximo martes que hay asamblea en el club y sino cambian mucho las cosas el sabado, se va a solicitar la creación de un nuevo grupo dentro de la penya que llamaremos grupo A (de Almorzador).etazetas

miércoles, 6 de enero de 2010

REYES Y SABADO VUELVE LA GRUPETA DEL INEM

Hoy tocaba salir del curro, estirarse un ratillo en la cama (1 horita) y a celebrar los reyes encima de la bici.
En el punto de encuentro poquita gente debido a los compromisos familiares, pese a todo hemos llegado a Blanes con una media bastante alta.
Hemos alargado un poco subiendo por Aleya y para casa, al final he llegado con 145km y una media de 31km/h.

Ojito que para el Sabado se prepara otra de las buenas y volveremos a salir en busca de los 200km. Segun el hombre del tiempo hará un frio de cojones y posiblemente, incluso veamos algo de nieve, que bonitooo.
La etapa será: Barcelona, carretera de la costa, Tossa, alt de Sant Grau, Llagostera, Maçanet, Hostalric y para casa por la roca.

Aqui os dejo el enlace para ver el recorrido exacto, con desniveles y todo completito.
http://bikeroutetoaster.com/Course.aspx?course=95858

domingo, 3 de enero de 2010

LA PRIMERA DEL 2010

Hoy he inaugurado mi casillero de kilometros en el 2010, todabía algo perjudicado por la salida nocturna del día 31.

Ha sido una globerada de las grandes, de las que me gusta hacer de vez en cuando, 65km muy muy de relax, sacando una espectacular media de 24 y rodando yo solito a las 4 de la tarde por la carretera de la costa, sin coches, sin mas ciclistas y disfrutando de una tarde tranquilita.

Así da gusto cruzar Mataro

Para el día de reyes hay salida desde la riera de Canyados (en principio a las 8:15) y servirá para empezar a ponernos las pilas de cara al sabado, donde se prepara otra gran batalla apocalíptica con macrogrupeta. Se aceptan opciones de recorrido, aunque me huele muy bien a Turo de L'home